身体寒湿重怎么调理

　　身体寒湿重可多服用中药调理，可配合医生使用健脾益气、祛湿的药物，还要多食用红豆、薏米、山药等；多喝水，少食辛辣刺激生冷的食物，尽量不要喝酒；规律作息，不要熬夜，适当锻炼身体，例如瑜伽、太极、慢跑等，以加强自身体质，促进血液循环，改善湿气过重的现象。

　　除此以外，患者还可通过汗蒸以及泡脚方式去除体内的湿气，还可选用拔火罐、中医针灸以及背部刮痧的方式去除，积极做好保暖的措施。

身体寒湿重怎么祛除

身体寒湿重祛除方法：1、内脏寒湿以肝、胆、胃、肠寒湿为主，此类体质的人会出现纳呆、口舌发粘、大便稀溏，容易患脂肪肝、胆息肉、胃肠息肉。可以用中药温胃、散寒、祛湿治疗，常用的中药有干姜、小茴香、吴茱萸、薏苡仁等。也可用艾灸灸上脘穴、中脘穴、神阙穴。2、四肢经络的寒湿，可见四肢关节沉重、肿胀，早晨起来手指僵硬，容易长痘，头油很多。可用中药煎水喝，也可用中药泡澡、泡脚，常用中药有藿香、佩兰、苍术、艾叶等。

体内寒湿一般有内脏寒湿及四肢经络的寒湿。

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