皮肤衰老的主要原因

　　皮肤衰老与以下因素有关：

　　第一、与年纪有关，随着年纪增长胶原蛋白会流失皮下脂肪也会逐渐萎缩，皮肤锁水能力变差会出现衰老。

　　第二、与长期受到紫外线的照射或者空气污染、气候干燥都有关系。

　　第三、不良的生活方式，如抽烟、喝酒、运动量不足、饮食不均衡也会引起皮肤衰老。

皮肤衰老的原因有哪些

让生活中有些人因为皮肤衰老而感到自卑和难过，那么皮肤衰老的原因有哪些？

皮肤衰老的原因有哪些

皮肤老化的原因是老化、生活方式和晒黑。 随着年龄的增长胶原蛋白的缺乏，皮下脂肪的减少，会给脸部和身体的其他部位带来弹性降低，还会引起皱纹和色斑。生活方式可能是熬夜、不按时吃饭、饮食营养不足，引起皮肤变化。 经常，因为太累皮肤憔悴，看到引起一定老化这样皮肤变化的人，所以请好好睡觉，不要熬夜。 另外，晒黑不仅会破坏皮肤组织，形成色素，还会恶化弹性，所以晒黑对皮肤不好。 这些都是皮肤老化的主要原因。

随着年龄的增长，熬夜、不规律的饮食、晒黑等多种原因会导致皮肤老化、下垂、色斑、毛孔粗大等问题，因此皮肤护理建议避开辛辣、油脂和甜食，预防粉刺、油分过多等。 注意防晒也很重要。 可以考虑打伞、戴帽子，每天涂防晒霜，减轻紫外线引起的皮肤老化。 戴口罩、涂水、奶、乳霜也是减轻皮肤老化的好方法。 另外，现在美容治疗的手段特别发达，在定期保养水针以补充皮肤水分的同时，也可以制作线雕、热烫、超声刀等以修复皮肤状态，实现皮肤护理和年轻化。

平时应多注重肌肤的保养，不管皮肤衰老，使皮肤更加健康，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

皮肤衰老的原因

任何年龄的人都不愿意看到自己皮肤衰老的情况出现，皮肤的衰老就让自己显得年龄很大，面部很苍老，其实这些都是来源于平时属于对皮肤护理的情况，最开始皮肤出现粉刺、到干燥脱皮，再到皮肤发暗、皱纹的出现等，这一系列的情况都是需要从内在到外在的进行保养，皮肤才会水润光泽，并且让人猜不到实际年龄，看上去永远都那么年轻。

皮肤衰老的原因

一、内在因素

1)皮肤附属器官功能的自然减退例如皮肤的汗腺、皮肤腺功能降低，分泌物减少，使皮肤的皮肤膜、角质层缺乏滋润而干燥，造成干纹、脱皮现象。

2)由于皮肤新陈代谢减慢，真皮内的保湿因子减少，使得真皮内弹力纤维和胶原纤维功能减退，造成皮肤张力，弹力减弱，使皮肤容易出现皱纹。

3)面部的皮肤较身体其他部位额皮肤薄。由于皮肤的营养障碍，使得皮下脂肪储存逐渐减少，细胞和纤维组织营养不良，性能下降。

4)生物体内活性酶逐渐减少，身体各方面机能减退，使得大量的自由基破坏人体细胞，使细胞死亡。超氧自由基更会引发体内脂质过氧化，加快皮肤的衰老过程，并可诱发皮肤病变等，严重危害人体健康。

二、外在因素

1)保养不当，缺乏对皮肤的护理，或不正确的皮肤护理程序。

2)寒冷、干燥的气候，使得皮肤的各项机能减退，皮肤缺乏水分。

3)过度暴露在阳光下，导致皮肤过度氧化，引起皮肤老化。

4)造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔平常受到死亡细胞的阻塞。影响新陈代谢所致。

如何预防皮肤衰老

1、精神愉快、胸襟豁达，是保持人体青春活力所不可缺少的条件。睡眠不好可使人精神萎靡。眼圈发黑、脱发增多，忧思过度使人白发早现

2、讲究卫生、增强体质。注意养生的老年人常常是鹤发童颜，而衰弱的有慢性病的老人会皮黄骨瘦、面皱萎靡，全身衰弱又会促使皮肤衰老。

3、要有重组合理的营养

4、避免不良外界因素

其实皮肤也是很较弱的，需要我们时刻的保护好，对待好皮肤，皮肤才会呈现给我们好的状态，从20岁开始，就要对皮肤进行全方位的保养，不要认为自己皮肤底子好或者没有任何问题都不管不顾，在吃上也要少吃油炸和辛辣的，身体内在健康皮肤也是健康的了。

皮肤衰老的原因 这样做让人看起来老十岁

随着时间的流逝，我们每一天都处在慢慢衰老的过程中。皮肤衰老之后可能会出现皱纹、色斑，让我们的颜值大大减分。皮肤衰老的原因是什么?如何延缓皮肤衰老?爱美的女性朋友们，接下来的文章你一定要仔细看哦!

皮肤衰老的原因

原因一：愁眉不展

我们俗话常说，笑一笑，十年少，当你的心情不好，整天生气烦心、发愁的时候，就会加深脸上的“愁纹”。因此情绪稳定、保持乐观是调节体内内分泌的重要保障，拥有乐观的心情，良好的情绪，那么也就会由内而外散发出一种优雅。

原因二：熬夜

熬夜是皮肤的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

原因三：经常曝晒

经常暴晒会让我们老的很快，因为紫外线正是令肌肤老化的罪魁祸首。过度的暴露在紫外线之下会让人的皮肤变黑、老化，严重的情况下还可以导致皮肤癌。因此学会防晒，坚持防晒是很有必要的。

紫外线即使在阴天和雨天也是存在的，它能够穿透云层，所以一年四季都进行防晒是防止皮肤衰老的一个好方法。网上有一张的图片，一位司机的半边脸比另一边老很多，就是因为开车时太阳长期在一边导致的。

原因四：抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

原因五：不爱喝水

皮肤如果缺水就会出现皱纹，而且会变得敏感，暗黄，因此每天补充水分，不仅是为了解渴，也是为了皮肤的健康。假如喝的水太少了，油脂就可能会分泌的不够，大家一定要记得每天喝上六杯到八杯水，这是很重要的。

适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

原因七：亲近刺激性的食物，远离维生素

如果你是这样，就赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。

而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。

如何延缓皮肤衰老

补充维生素C和维生素E

维生素C和维生素E是重要的抗氧化剂。同时服用还能减少血管壁上的有害堆积物。

涂防晒霜

买防晒霜，在看防晒指数的同时，也要看其成分。含有氧化锌等成分的防晒霜可以兴许同时阻止UVA以及UVB的伤害。

按时睡觉

良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，好每天都能有规律的睡7～8个小时。女性晚间佳睡眠时间为22:30。

做有氧运动

每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不宜过累。

总结：皮肤衰老之后就很难恢复到年轻的状态了，所以好在皮肤状态还比较好的时候就注意保养，避免早衰。使用合适自己的护肤品也是很重要的，假如你不知道该怎么选择，就询问专业人员，不要偷懒不用，这样是不行的。

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