益气补血食物
益气补血食物有很多，比如日常生活中常见大枣就有养血补血功效，能够改善血液循环。枸杞子能够滋补肾阴，桑葚含铁量比较丰富，可以补气补血，龙眼、桂圆也是补血佳品。当气血虚弱时候出现面色萎黄、皮肤干燥没有光泽，失眠等症状，可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，红糖也是可以补益气血，有活血化瘀作用，桂圆对于气血不足失眠患者有很好补气血作用。
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