糖尿病人能吃哪些蔬菜

网友投稿疾病库 2021-03-23

糖尿病人能吃哪些蔬菜

　　糖尿病患者对蔬菜一般没有多大限制，多数都可以吃，但要适量，注意总热量摄入量。比如马铃薯、南瓜等含淀粉比较多，要适量摄入，以免造成血糖升高。

　　另外，蒜苗、蒜苔这一类蔬菜，含糖量较高，也建议少吃，以免造成血糖升高。除以饮食方面，糖尿病患者也要适当增加运动，有利于控制血糖。

糖尿病人能吃肉夹馍吗

一般来说，糖尿病人最好不要吃肉夹馍。

肉夹馍的馍是使用淀粉制作而成，淀粉含量较高，进食后转化为葡萄糖易导致血糖升高。另外，肉夹馍的肉多是猪肉，肥肉较多，油脂含量较多，糖尿病的患者进食后均可能导致血糖波动，不利于病情的控制。长期血糖控制不佳可能会导致失明、感染、糖尿病肾病以及糖尿病足等并发症，严重者短期内甚至可能会引起糖尿病酮症酸中毒，因此糖尿病的患者最好不要吃肉夹馍。

建议糖尿病的患者平时注意控制饮食，以清淡饮食为主，多吃鱼类、瘦肉等高蛋白的食物，不要吃含糖量高、脂肪含量高以及热量高的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物，食物以清淡为主，适当的活动锻炼提高免疫力，定期监测血糖，并且在医生的指导下使用盐酸二甲双胍、阿卡波糖或者胰岛素等药物控制血糖。

南瓜籽含糖量高吗糖尿病人能吃吗

南瓜籽含糖量不高，糖尿病的病人能适量食用南瓜籽。

南瓜籽含糖量低，100g南瓜籽中约含有1g左右糖分，且含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养成分，因此糖尿病的病人能适量食用，起到均衡营养以及提高免疫力的作用。但南瓜籽含有一定的脂肪，大量食用可能会增加热量和脂肪的摄入，从而导致体重增加及血糖升高。

糖尿病的病人在日常生活中应该均衡饮食，如病人可以适当吃瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉等富含优质脂肪和蛋白质的食物；适当吃生菜、白菜、胡萝卜等富含膳食纤维和维生素的食物。在血糖控制稳定时，病人还可以适当吃柚子、猕猴桃、柠檬等糖分含量低的水果。

糖尿病人能吃酸枣吗

　　糖尿病病人可以适当食用酸枣。

　　酸枣中的含糖量较低，糖尿病病人适当食用不会对血糖造成太大的影响。酸枣中含有三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类等营养成分，适当食用可以起到补肝宁心、敛汗生津等功效，可以改善惊悸多梦、体虚多汗等症状。糖尿病患者需要规律饮食，以少食多餐为原则，可以适当食用绿叶蔬菜以及低糖水果，同时还应补充优质蛋白质食物来增强体质，比如猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。

　　糖尿病患者平时饮食上需要限制高糖、高淀粉食物的摄入，这类食物进入到体内会转化为葡萄糖，引起血糖水平升高，不利于病情的控制，还要减少食用烟熏、腌制、烘烤的食物。