大脑发育的三个黄金阶段
大脑发育的第一个黄金阶段是怀孕三到六个月。怀孕三到六个月时,胎儿大脑开始进入发育的第一阶段;当婴儿出生以后,大脑已经有大约100到180亿个脑细胞。
大脑发育的第二个黄金阶段是宝宝出生后六个月到三岁之间。宝宝脑神经细胞体还在不断增大,脑神经细胞迅速分裂和增殖,大脑进入长质量的时期。
大脑发育的第三个阶段是孩子三岁到六岁之间。孩子在三到六岁时,最后的大脑发育黄金时期,所以一定要保证孩子有充足的睡眠、注意营养均衡等。
大脑发育的最重要时期是几岁之前完成
大脑发育的关键年龄是怀孕20周到婴幼儿出生后2岁之内。分为两个阶段,第一个阶段为怀孕20周至出生,第二个阶段为出生后2年内。具体如下:
第一个阶段:即怀孕20周至出生,是很重要的阶段。在这一时期,神经嵴已经发育,并逐渐开始形成两侧大脑半球,因此这一时期的孕妇要注意饮食,营养均衡,在医生指导下合理补充维生素、叶酸等。
二个阶段:出生后2年内,是大脑发育的关键时期,这个时期是孩子们容易学习某些知识和经验的时期。在此期间,大脑容易受到损伤,但其补偿性修复能力也强。因此在这段时间里,母亲必须注意观察孩子的成长和变化。如果发现任何异常,必须要及时的就诊。
胎儿大脑发育应该吃什么? 试试这些利于胎儿大脑发育的饮食
宝宝大脑的发育有赖于神经胶质细胞,营养不良的宝宝大脑细胞数量减少,导致体重低的宝宝期死亡率和脑瘫发生率高于正常体重的宝宝。因此,准妈妈的饮食合理组合,合理摄取营养,对预防儿童智力低下、脑瘫发挥很大作用。
孕妇的饮食量不多,平衡,保持饮食平衡,尽量获得合理的营养。准妈妈为了保障正常的成长发育,需要给子宫内胎儿足够的营养,所以怀孕期间需要增加营养。对准母亲的饮食营养要求如下:
一、蛋白质
一般非孕妇每天所需的蛋白质为0.9g/kg体重。怀孕期间需要额外的30g/天,即所需的量。按体重6060公斤计算,则为54克,30克,=84克。也就是说,每天需要摄取84克蛋白质。肉类中,特别是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量高,在乳类和蛋类中,蛋白质含量高也容易消化吸收。
二、碳水化合物
谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需的总量平均每天为0.4公斤-0.45公斤,以满足需求。但是,必须根据他们平时每天吃鸡蛋、鱼、肉等副食品的数量来决定。鸡蛋、鱼、肉多吃,谷类食物比较少。
三、维生素
维生素是重要的营养物质,对胎儿的生长发育起着重要作用。
1、维生素a孕妇对维生素a的需求量比非妊娠期多20%-60%。食物中动物肝、蛋、肝油、牛奶含量多。
2、维生素b维生素b主要预防神经炎和正常饮食,需要组织维持正常功能。含维生素b的高食物是米麦皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥末等。
3、维生素c中维生素c最多的食物是水果类、西红柿、白菜、菠菜等。
4、维生素d根据妊娠期适量增加维生素d和钙的补充。在医生的指导下,烟酸、叶酸等的摄取量也必须增加。
婴儿大脑发育的注意事项
脑是神经系统的最高级部分,由左、右两个脑半球组成,两半球之间有横行的神经纤维。脑表面有很多凹槽,沟之间有隆起的回复,大幅度增加了脑皮层的面积。其中,婴儿脑皮层主导机体内的所有活动过程,调节机体与周围环境的平衡,因此脑皮层是高级神经活动的物质基础。
如何促进婴儿大脑发育
1、家长需要给婴儿补充适当的营养,建议每天喝牛奶,多吃新鲜蔬菜水果。不要容忍孩子挑食的缺点,避免营养不良影响发育。
2、促进婴儿养成良好的生活习惯,保证婴儿的睡眠时间,养成午睡习惯,促进婴儿生长激素的分泌。
3、可适当带婴儿外出锻炼,提高婴儿身体素质,提高各方面的身体功能。
婴儿大脑发育注意事项
1、家长应注意婴儿大脑发育,智力发育是否正常。建议使用联想和选择的自我训练,在婴儿适当的年龄培养婴儿的智力习惯。
2、家长应注意给婴儿良好的环境,婴儿大脑的发育与饮食和生活习惯有很大关系。
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