大脑发育的三个黄金阶段

　　大脑发育的第一个黄金阶段是怀孕三到六个月。怀孕三到六个月时，胎儿大脑开始进入发育的第一阶段；当婴儿出生以后，大脑已经有大约100到180亿个脑细胞。

　　大脑发育的第二个黄金阶段是宝宝出生后六个月到三岁之间。宝宝脑神经细胞体还在不断增大，脑神经细胞迅速分裂和增殖，大脑进入长质量的时期。

　　大脑发育的第三个阶段是孩子三岁到六岁之间。孩子在三到六岁时，最后的大脑发育黄金时期，所以一定要保证孩子有充足的睡眠、注意营养均衡等。

大脑发育的最重要时期是几岁之前完成

大脑发育的关键年龄是怀孕20周到婴幼儿出生后2岁之内。分为两个阶段，第一个阶段为怀孕20周至出生，第二个阶段为出生后2年内。具体如下：

第一个阶段：即怀孕20周至出生，是很重要的阶段。在这一时期，神经嵴已经发育，并逐渐开始形成两侧大脑半球，因此这一时期的孕妇要注意饮食，营养均衡，在医生指导下合理补充维生素、叶酸等。

二个阶段：出生后2年内，是大脑发育的关键时期，这个时期是孩子们容易学习某些知识和经验的时期。在此期间，大脑容易受到损伤，但其补偿性修复能力也强。因此在这段时间里，母亲必须注意观察孩子的成长和变化。如果发现任何异常，必须要及时的就诊。

胎儿大脑发育应该吃什么？ 试试这些利于胎儿大脑发育的饮食

宝宝大脑的发育有赖于神经胶质细胞，营养不良的宝宝大脑细胞数量减少，导致体重低的宝宝期死亡率和脑瘫发生率高于正常体重的宝宝。因此，准妈妈的饮食合理组合，合理摄取营养，对预防儿童智力低下、脑瘫发挥很大作用。

孕妇的饮食量不多，平衡，保持饮食平衡，尽量获得合理的营养。准妈妈为了保障正常的成长发育，需要给子宫内胎儿足够的营养，所以怀孕期间需要增加营养。对准母亲的饮食营养要求如下:

一、蛋白质

一般非孕妇每天所需的蛋白质为0.9g/kg体重。怀孕期间需要额外的30g/天，即所需的量。按体重6060公斤计算，则为54克，30克，=84克。也就是说，每天需要摄取84克蛋白质。肉类中，特别是牛肉和瘦猪肉的蛋白质含量高，在乳类和蛋类中，蛋白质含量高也容易消化吸收。

二、碳水化合物

谷类食物是孕妇获取热量的主要来源。孕妇所需的总量平均每天为0.4公斤-0.45公斤，以满足需求。但是，必须根据他们平时每天吃鸡蛋、鱼、肉等副食品的数量来决定。鸡蛋、鱼、肉多吃，谷类食物比较少。

三、维生素

维生素是重要的营养物质，对胎儿的生长发育起着重要作用。

1、维生素a孕妇对维生素a的需求量比非妊娠期多20%-60%。食物中动物肝、蛋、肝油、牛奶含量多。

2、维生素b维生素b主要预防神经炎和正常饮食，需要组织维持正常功能。含维生素b的高食物是米麦皮和胚芽、白菜、动物肝脏、芥末等。

3、维生素c中维生素c最多的食物是水果类、西红柿、白菜、菠菜等。

4、维生素d根据妊娠期适量增加维生素d和钙的补充。在医生的指导下，烟酸、叶酸等的摄取量也必须增加。

婴儿大脑发育的注意事项

脑是神经系统的最高级部分，由左、右两个脑半球组成，两半球之间有横行的神经纤维。脑表面有很多凹槽，沟之间有隆起的回复，大幅度增加了脑皮层的面积。其中，婴儿脑皮层主导机体内的所有活动过程，调节机体与周围环境的平衡，因此脑皮层是高级神经活动的物质基础。

如何促进婴儿大脑发育

1、家长需要给婴儿补充适当的营养，建议每天喝牛奶，多吃新鲜蔬菜水果。不要容忍孩子挑食的缺点，避免营养不良影响发育。

2、促进婴儿养成良好的生活习惯，保证婴儿的睡眠时间，养成午睡习惯，促进婴儿生长激素的分泌。

3、可适当带婴儿外出锻炼，提高婴儿身体素质，提高各方面的身体功能。

婴儿大脑发育注意事项

1、家长应注意婴儿大脑发育，智力发育是否正常。建议使用联想和选择的自我训练，在婴儿适当的年龄培养婴儿的智力习惯。

2、家长应注意给婴儿良好的环境，婴儿大脑的发育与饮食和生活习惯有很大关系。

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