怎么降低胆固醇

　　降低胆固醇的治疗，包括改善生活方式治疗和药物治疗。改善生活方式治疗包括控制体重、减少饱和脂肪酸的摄入，戒烟限酒，坚持规律的体育锻炼，控制油盐糖的摄入等。

　　降低胆固醇的药物，有他汀类降脂药，如阿托法塔丁、瑞舒伐他汀、辛伐他丁等，非他汀降脂药有依折麦布等。

　　胆固醇升高，是心血管疾病主要危险因素，所以，改善生活方式治疗是最基础的治疗，而药物治疗需要在医生指导下进行。

怎么降低胆固醇？

　　要想降低胆固醇，首先可以通过调整饮食结构与运动来达到效果，患者要避免吃高胆固醇食物，例如动物肝脏、动物血制品、蛋黄以及沙丁鱼等，并且还要减少脂肪的摄入，尽量多吃绿叶蔬菜以及水果，例如花椰菜、紫甘蓝、卷心菜、苹果等，同时还需要加强身体锻炼，多做户外的有氧运动，例如游泳、慢跑等。

　　如果患者的胆固醇是中度升高，此时就要遵医嘱口服降脂药物，例如阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片或者是瑞舒伐他汀钙片等。

　　此外高胆固醇患者还要戒烟戒酒，并保证作息习惯规律，不要出现熬夜的行为。

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