哺乳期该怎样减肥

网友投稿疾病库 2021-03-22

哺乳期该怎样减肥

　　在哺乳期间，为有足够的乳汁量和高质量的乳汁提供宝宝的喂养，则不建议哺乳期女性减肥，减肥可在停止哺乳后进行。

　　如果哺乳期间一定要减肥，应采取安全、健康的减肥方式，即进行饮食控制和增加运动量；在饮食上，避免高脂、高糖食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃高蛋白食物，可提供营养的需要，哺乳期间不可以吃减肥药。

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