能降尿酸的食物有哪些

　　只要不是含嘌呤比较高的食物，则可以降尿酸；日常吃的各种蔬菜，如菠菜、芹菜、花菜、西兰花、红萝卜、白萝卜、苦瓜、茄子、青菜等。

　　此外，患者应多喝水，每日饮水2000毫升能够促进尿酸排泄，降低尿酸。含嘌呤较高的食物，如动物内脏、心脏、肝脏、肾脏，以及海产品，如海鱼、海虾等，尽量不要吃。

　　患者不要喝啤酒、白酒，每日肉类补充50克左右即可，既可防止尿酸升高，又能够满足人体营养的需要。

能降尿酸的食物

像芹菜、萝卜、青菜等等，这些对于降尿酸都是有帮助的食物。

尿酸是嘌呤的代谢产物，所以在食物当中主要是高嘌呤类食物，对尿酸生成会造成影响，会导致尿酸水平的升高。高嘌呤类食物常见的有动物内脏、海产品以及些肉类。肉类主要是指猪肉、牛肉、羊肉，像鸡肉、鸭肉、草鱼等等，还是可以适量摄入的。平时还可以吃一些牛奶及相关的奶制品，不要喝白酒、啤酒、黄酒。每天多喝一些清水，保证尿量在两千毫升以上，可以帮助促进尿酸的排出。对于高尿酸血症，确实应该引起重视。因为长期的高尿酸血症，容易导致尿酸盐沉积软组织和关节、肾脏当中，引起痛风性关节炎和痛风性肾病的发生。痛风性关节炎一旦发作，关节红、肿、痛，而痛风性肾病甚至会导致患者出现慢性肾功能不全。

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