游泳减肥吗

网友投稿疾病库 2021-03-18

游泳减肥吗

　　游泳能否减肥取决于能量消耗是否充足，以及在游泳时期饮食是否节制，假如游泳的时间太短，消耗的卡路里很少，也没有办法达到减肥的效果，每天只有坚持40分钟以上的运动才能帮助人体消耗脂肪。

　　在游泳之后如果不控制饮食，甚至吃的更多，也达不到减肥的目的，所以想要减肥，同时对饮食必须有严格的控制。

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