睡觉多了头疼怎么办
睡觉多了头疼,建议患者醒来时有必要喝一杯温开水,做深呼吸运动,借此改善大脑缺氧症状,通过多呼吸新鲜空气促进血液循环,头疼症状可能有所缓解。
建议患者睡醒以后不要呆在室内,有必要到室外适量进行运动,比如跑步、游泳、打球等,这些有氧运动有助于促进血液循环,继而有效缓解头疼症状。
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