严重缺维生素b2症状

　　缺乏维生素B2可以导致口腔粘膜出现溃疡而出现口角炎或者是角膜炎以及鼻腔黏膜容易导致细菌感染情况。缺乏维生素B2也会引起皮肤和毛发发生疾病方面问题，比如可以使皮肤变黄、毛发稀疏以及出现脱发情况。缺乏维生素B2也会容易导致消化道吸收功能出现障碍和减退，比如会出现恶心、呕吐、腹胀，也会引起神经系统功能方面出现失调，有可能会导致失眠多梦以及烦躁易怒，都可能是由于缺少维生素B2引起。

女性严重缺维生素D吃什么

　　一般情况下，女性严重缺维生素D可以通过吃药物、食物等方式改善。在日常生活中可以适当进行散步、慢跑等体育锻炼，避免剧烈运动，需要多晒太阳，有助于身体吸收钙元素，同时注意规律作息，避免熬夜，防止出现不适症状。

　　1、药物：女性严重缺维生素D可能是由于维生素D摄入不足、维生素D消耗过多等原因导致，可能会表现出身体发育异常、抵抗力下降等情况。通常需要在医生指导下使用维生素D片、维生素D2软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等药物改善。

　　2、食物：通常女性严重缺维生素D，也可以通过日常饮食进行补充。可以多摄入鸡蛋、鸭蛋、动物肝脏、海鱼等富含维生素D的食物，不仅可以补充身体所需的维生素D，还可以起到提高免疫力的作用。

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