为什么老是睡不着

网友投稿疾病库 2021-03-29

为什么老是睡不着

　　老是睡不着，可以由以下原因引起：

　　第一、中医认为可以有心肾不交等原因引起。心肾不交发病机理是肾阴亏虚，肾水不能上济于心，故而引起失眠等症状。

　　第二、疾病。如果患者有疾病出现疼痛等症状，此时可以引起失眠的症状。

　　第三、精神心理因素。如果患者睡前精神紧张、情绪激动，可以影响睡眠出现睡不着症状。

中午老是睡不着的原因

　　中午老是睡不着可能与环境因素、生理因素、心理因素、生活行为因素以及药物因素等有关，具体情况如下：

　　1、环境因素

　　患者若睡觉的环境温度过低或者是存在噪音、强光等，都可影响正常入睡，出现睡不着的现象。

　　2、生理因素

　　若中午午餐吃得过饱或者是没有吃午餐，都可因为过饱、饥饿影响睡眠。如果上午睡眠时间过长，一般中午不容易睡着。

　　3、心理因素

　　患者处于精神紧张、焦虑、压力大等负面情绪中，容易因为精神心理因素出现中午老是睡不着的表现。

　　4、生活行为因素

　　如果患者上午饮用浓茶、咖啡或者是睡觉前吸烟，都可能影响正常的休息，使中午老是睡不着。

　　5、药物因素

　　患者因为治疗疾病在服用阿托品、甲状腺激素等药物时，可能因为药物的副作用使机体处于兴奋状态，从而出现中午老是睡不着的现象。

　　老是睡不着觉，属于失眠，平时思虑过度、用脑过度、精神和生活压力过大，都会导致失眠症状。中医认为，失眠与多种因素有关。首先与心有关，由于心血不足、心神失养都会影响到睡眠，不仅会引起失眠，也会引起心悸、胸闷等症状。其次，还有可能是由于心肾不交所引起。

　　在临床上，常用人参归脾丸、交泰丸等药物进行治疗。除了积极通过药物治疗之外，失眠患者还需要养成良好的生活和饮食习惯，不可以饮酒，也不可以吃辛辣刺激以及过油腻食物。同时，也要适当运动，保持心情舒畅。以上措施都有助于改善睡眠情况。

　　晚上老是睡不着，属于睡眠障碍，首先应放松心情，按时睡眠，在睡眠之前，可以用热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，这样有助于睡眠，如果没有得到缓解，还可以口服安神助眠的药物，临床常用酸枣仁丸、安神补脑液等。

　　失眠比较严重，已经影响到了正常生活和工作时，可以在专业医生的指导下口服阿普唑仑、劳拉西泮等药物治疗，必要时，还可以口服抗焦虑、抗抑郁的药物。

　　老是睡不着觉，属于睡眠障碍，多见于中老年人，主要由于工作压力过大，处于焦虑、抑郁的状态之下，生活没有规律性也是引起的主要原因，调整睡眠习惯、减轻工作压力之后能够使症状得到缓解，必要时可以口服助眠的药物治疗。

　　另外，还需要考虑由于焦虑症、抑郁症等疾病导致，应给予心理方面的治疗和疏导，需要在专业医生的指导下口服药物治疗。