产后恢复怎么做
产后恢复包括基础调理和体型恢复。基础调理是通过合理膳食，把产妇的身体状态逐渐恢复到未孕状态。在分娩的过程中消耗比较严重，会导致产妇体质非常虚弱，所以要多吃一些肉、蛋奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，尽快恢复体能。
同时在产后要配合适当运动，一般在运动方面要选择进行盆底肌康复锻炼，而且自己在家中可以进行凯格尔训练。也可以通过瑜伽、散步来恢复孕前的体形。
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