孩子缺钙吃什么食物补的快

网友投稿疾病库 2021-03-17

孩子缺钙吃什么食物补的快

　　孩子缺钙可以吃黑芝麻酱、虾皮、牛奶、奶酪、黑豆、黑木耳、紫菜、泥鳅、海参、芥菜、燕麦、香菇、西兰花、萝卜、各种坚果等。以上食物含钙元素高，补钙比较快。

　　除了通过饮食补钙，孩子也要多去户外运动，晒太阳，还可以适当补充维生素d，可以促进摄入体内的钙质吸收。

孩子缺钙吃什么食物好

孩子缺钙吃豆制品、奶类以及肉类和海鲜食品比较好。

1、豆制品：孩子缺钙后可以多吃一些豆制品，比如黄豆、红豆以及豆浆、豆腐等食物，这些食物中的钙含量比较多，可以给身体补充相应的钙剂。

2、奶类：奶类食品中的钙含量也是比较丰富的，孩子缺钙以后可以多吃一些奶粉、牛奶、酸奶或者奶酪之类的奶制品来增加营养。

3、肉类食物：肉类食物中的蛋白质和钙含量较为丰富，可以给身体补充相应的营养，平时生活中可以多吃一些瘦肉、排骨、骨头汤等食物，能够使缺钙的症状逐渐改善。

4、海鲜食品：当孩子缺钙的情况下，也可以多给孩子吃一些海虾、海参以及牡蛎等海鲜食品，海鲜产品中的钙含量也是比较高的，也可以缓解身体缺钙症状。

在身体缺钙的情况下，除了可以通过饮食进行调整外，也可以多晒太阳，有助于身体吸收改进，同时严重缺钙的情况下，可以去正规医院做一些监测骨钙的相关检查，然后及时的遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服液或者钙片等药物来缓解症状，避免引起身体出现不适的症状。

孩子缺钙吃什么食物好喝牛奶吃豆制品坚果等

补钙，应该是没去爱你大多数宝宝的成长“必经之路”，因为缺钙的宝宝抵抗力也相对比较低，容易出现呼吸系统的疾病，比如上呼吸道感染、支气管炎甚至肺炎，也容易出现消化系统的疾病，比如容易消化不良、恶心、呕吐、腹泻等等。那孩子缺钙吃什么食物好呢？快让我们来一起了解看看吧！

孩子缺钙吃什么食物好？

如果儿童出现了缺钙的症状，家长可以给孩子吃以下食物进行补钙。首先，给孩子多喝牛奶，因为牛奶是钙的最好来源。如果孩子喝奶量增高了以后，缺钙的情况就会大大的改善和减少。其次，给孩子补充钙剂。

如果缺钙的情况比较严重，喂奶量改善以后，缺钙仍然有，就需要及时服用钙剂。常用补钙的药物，包括葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒，这两个药物补钙的效果都是比较好的。但是，孩子补钙一定要有一个疗程，不能半途而废，一般要坚持1-2个月，并且定期复查血微量元素，并根据血钙的水平，进行调整用量的次数以及疗程。

孩子缺钙如何进行食补？

豆制品含有丰富的蛋白质和钙，维生素也有助于钙的吸收。这是补钙的好产品。能给婴儿更多的豆制品，如大豆、蚕豆等。还可以给婴儿一些坚果食品。平时要多吃含维生素和钙的食物，忌食一切刺激性食物，多吃各种新鲜蔬菜和水果：如芹菜、冬瓜、洋葱、大蒜、胡萝卜、豆芽、芦笋、山楂、鲜海带、海藻、紫菜、海鱼类、豆类制品等。各种粗杂粮，如大豆，玉米，小米等。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。

孩子缺钙为什么晚上哭？

宝宝缺钙晚上哭主要是由于缺维生素D和缺钙引起的，这种情况需要给宝宝化验血维生素D和血钙水平，如果明显下降，并且伴有缺钙的症状，比如头部出汗比较多、枕秃，鸡胸，X形腿、O形腿等，这都是缺钙引起的症状。可以给宝宝补充维生素D和钙剂，可以吃维生素D滴剂，也可以选用维生素AD滴剂，一般吃1-2个月左右就会好的，并且还要让宝宝多到户外晒太阳。建议密切关注孩子的病情变化，如果出现不舒服，应及时到医院就诊。

婴幼儿产生缺钙的原因是因为孩子平时所能够摄入的食物比较单一，钙含量的来源比较少，所以会造成身体出现缺钙的现象。可以给孩子在生活中多食用一些粗粮来补充身体所需要的钙质，同时给孩子服用一些补钙的药物，例如葡萄糖酸钙口服液，会有非常好的补钙效果。

孩子缺钙要吃多久钙片？

儿童吃钙片需要吃多久，没有一定的规定，主要是看儿童缺钙的症状，是否得到很好的缓解，一般大概需要吃2-3个月，儿童吃钙片不建议预防性的使用，如果没有缺钙症状不建议额外进行补钙。如果出现缺钙症状，比如出现出牙的延迟、前囟增大、枕秃、夜间睡不踏实、O形腿、漏斗胸等，需要给儿童补充钙片，通常要看缺钙的症状，是否能够很好的缓解。如果儿童缺钙的症状及时得到控制和缓解，钙片可以逐渐的减量和停用，一般大概会持续2-3个月。儿童除了吃钙片以外，如果出现缺钙症状，建议同时要从食物当中补充富含钙质的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、虾皮、海鲜等食物。另外，还要多补充维生素D，因为维生素D可促进钙剂吸收，同时还要多晒太阳。

总结：通常孩子出现缺钙的现象是会对身体的生长发育产生影响的，所以当孩子出现缺钙的现象时，家长会想办法给孩子进行补钙，这时候可以选择食补啦！