怀孕初期肚子胀是正常的吗

网友投稿疾病库 2021-03-16

怀孕初期肚子胀是正常的吗

　　怀孕初期出现肚子胀是正常现象。在怀孕以后，孕激素的水平会增加会使胃肠道蠕动减慢，使食物在肠道内存留较长的时间，食物在分解的过程当中容易出现腹胀，这个症状会伴随着整个妊娠期间。

　　如果需要缓解腹胀带来的不适，需要通过饮食进行调整，少食多餐，避免高油、高糖、高脂以及辛辣、生冷食物对胃肠道的刺激，适当增加植物纤维的摄入，必要时可以服用益生菌对于缓解腹胀引起的不适都有帮助。

怀孕初期肚子胀气厉害怎么办？

孕初期肚子胀气建议孕妈一定要培养成定期排便的习惯，同时要注意控制饮食，调整饮食结构，多吃容易消化的食物，不要多吃豆类的豆制品，避免肠道负担过重，还要适当的多走路，活动身体，促进胃肠蠕动，从而舒缓肠胀气的感觉。

在孕初期尽量不要熬夜，不要劳累，不要剧烈运动，尽量少吃或者不吃辛辣、油腻、煎、炸、烤的食物，不要吃生冷的食物，还要多吃富含有维生素和粗纤维的食物，不要接触有毒有害的物质。此外还要注意前三个月要补充叶酸，定期产检。

怀孕初期肚子胀怎么回事

怀孕初期，如果出现肚子胀气原因可能是孕期正常生理性反应，或与饮食生活习惯，消化系统疾病有关。

怀孕初期随着体内HCG和雌激素、孕激素水平上升，会出现一系列早孕反应，体内激素水平上升可以导致肠蠕动减慢，容易出现肠胀气和便秘症状。

部分女性在怀孕的初期饮食习惯改变，活动量明显减少，也会导致肠蠕动减慢，容易出现胀气症状。如果出现腹胀程度较重，还要注意排除是否合并慢性的肠炎、结肠炎等疾病，需要及时的就医检查，并进行针对性的治疗。

怀孕初期肚子可以晒太阳吗

怀孕初期肚子可以晒太阳。

晒太阳能够增加维生素D的摄入，维生素D的含量增加对于钙的吸收很有好处，所以怀孕初期肚子晒太阳以及进行适当的户外有氧活动，不论是对孕妇还是对胎儿的生长发育都很有好处。女性在怀孕的初期要注意休息，避免过度劳累，要保证充足的睡眠。放松心情，避免过度的紧张焦虑。同时要注意调整饮食，饮食要多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃一些易消化的、富含优质蛋白的食物，同时避免接触一些有毒有害的物质。在孕早期要慎用药物，避免做一些高强度的工作，定期的做好产检。

怀孕初期肚子撑的难受怎么办

怀孕初期肚子撑得难受，可以从饮食及生活习惯两方面进行调整，必要时及时就医诊治。

女性在怀孕的初期如果出现了肚子撑的难受，一般考虑是由于怀孕以后孕激素增加，影响到胃肠功能蠕动，出现腹胀明显所导致。饮食上应该注意以少食多餐为主，摄入尽量要多样化，要吃温热、清淡、容易消化的食物，避免生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于缓解症状。在日常生活中也可以饭后进行散步，以促进胃肠的蠕动来缓解腹胀。如果上述方法未能有效改善，应该及时的到医院进行检查，进一步排除病理性的原因导致的，以免耽误病情。