痛经可以泡脚吗

　　痛经的女性如果量不是很多可以泡脚，但是要控制好时间以及水温。

　　1、时间

　　痛经时泡脚十五到二十分钟左右即可，适当泡脚可以加快体内血液循环的速度，从而缓解气血瘀滞引起的痛经，泡脚时间太短可能起不到很好的效果，泡脚时间太长可能会损害皮肤。如果女性痛经是由于寒凝血瘀引起的，泡脚时还可以适当加入艾草、生姜、花椒等物质，起到祛风散寒的功效。

　　2、水温

　　痛经时泡脚需要保持水温在40度左右，如果泡脚水的温度过高，可能会导致脚部皮肤烫伤。

　　痛经的同时如果存在经血过多的现象，则在月经第1-2天可以泡脚，不建议持续每天泡脚，以免增加经血量，导致月经出现淋漓不尽的现象。

痛经可以泡脚吗

痛经所带来的疼痛，相信大部分女性朋友都有经历过。痛经严重的话，不仅会影响女性朋友整天的干活效率，那么痛经可以泡脚吗？

痛经可以泡脚吗

痛经可以泡脚。用热水泡脚即能促进血液循环，还能缓解痛经症状。所以，对于有痛经症状的女性来说，泡脚是非常有益的。经期泡脚要注意水温。感觉热但不烫的温度是最合适的。每次泡脚时间不宜过长，可以用热白水泡脚。如果要加一些中药包，要具体咨询中医。不建议擅自吃药，以免不适，适得其反。

经期间注意保暖，不要让身体着凉。一旦感冒，痛经的程度会加重。痛经的时候也要注意饮食。来月经时要注意局部清洁卫生，坚持用清水清洗，疼痛时用热水袋热敷，循环不好时多喝热水。

经期要避免生冷食物。比如冷饮、各种冷冻饮品、冰镇酒、生冷菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜等，经期还要忌酸涩食物，酸性食物，寒胃酸，缩血管，淤血。这些食物包括米醋、酸辣蔬菜、泡菜、青梅、草莓、杨梅、李子等。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

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