静息心率多少正常

网友投稿疾病库 2021-04-22

静息心率多少正常

　　不同年龄的人群，静息心率也有一定的差别，一般健康成年人的静息心率每分钟在60到100次左右，最好控制在70到80次左右，年龄越小，心率相对越快。

　　新生儿每分钟心率可以达到120次到144之间，一周岁以内一般在110次到130次之间，随着年龄增长，心率也会逐渐的减慢到成年人水平。

成人静息心率多少正常

正常成人静息心率为60-100次/分，大于100次/分为心动过速，小于60次/分为心动过缓。

引起心动过速的因素包括生理性及病理性，生理性因素有情绪激动、紧张，或饮用酒、浓茶、浓咖啡等，病理性心动过速常见于甲状腺功能亢进、冠心病、心肌病、贫血、慢性阻塞性肺疾病、电解质紊乱等疾病，通常表现为心悸、胸闷、气促、气短、活动耐力下降、头晕、黑矇、晕厥等症状。

引起心动过缓的原因包括生理性因素及病理性因素，生理性常见于运动员、老年人、劳动者等，病理性心动过缓常见于病态窦房结综合征、房室传导阻滞、甲状腺功能减退症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病，通常会出现头晕、头痛、胸痛、乏力、呼吸急促等。

保持心率稳定需要情绪稳定，每日适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，必要时到医院就诊，在医生的指导下服用抗心律失常的药物。

静息心率多少正常？

　　正常成年人的静息心率为每分钟60~100次，安静状态下，理想心率为55~70次每分钟；如果是运动员，心率会比普通成人偏慢。

　　静息心率可因为人体的性别、年龄或其他生理因素而产生个体差异，如老年人的心跳比年轻人慢、女性的心跳比同龄的男性要快，都是属于正常的生理性现象。

　　如果检查显示人体的心率低于60次每分钟属于窦性心动过缓，如果患者是老年人或运动员，不会对机体造成影响，正常人则要考虑可能是病态的窦房结综合征；而检查显示心率高于100次每分钟，则属于窦性心动过速，患者需要根据24小时动态心电图检查的结果诊断具体疾病原因。

静息心率多少正常

静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。依靠运动使心功能得到锻炼、保持适当体重、戒烟与限酒等均可使静息心率保持在一个相对缓慢而稳定的区间。那么，静息心率多少正常呢？接下来为大家解答一下。

静息心率多少正常

静息心率正常是60次/分-100次/分。但是长期运动的人静息心率可能比较慢，可能小于60次/分，如果没有心悸、胸憋、胸痛的症状，也是正常的。另外，正常健康人夜间的心率比白天慢，可能会少于60次/分，也是正常的。而运动、情绪激动、吃饭后心率大于100次/分，也是正常的。虽然正常范围是60-100次/分，但是每个人不同的年龄段，心率都是会受一定因素所影响。首先，比如人的心率往往随着年龄的增大会逐渐减慢，相应逐渐减慢，对人体是一种保护性作用，可以预防心肌缺血的发生。其次，如果出现心律异常加快，考虑有可能是心律失常。如果想要进一步明确是哪一种类型的心律失常，建议最好可以做动态心电图的检查。

知识拓展：如何降低心率

1、坚持做有氧运动

经常进行有氧运动，做一些耐力训练，提高心肺能力，心率能够降下来。每次坚持3—5次有氧运动，坚持一段时间，心率能够降低一些。

2、保持合理的体重

一般胖人的心率会比较快，因为肥胖会使心脏的负担变得比较重，心率也会比较快。所以如果体重超过了标准范围，要及时的减肥，把体重降下来，心率也会跟着下来。

以上就是关于静息心率多少正常的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。