手脚冰凉怕冷怎样调理

　　中医认为手脚冰凉怕冷是肾阳虚引起，可以做以下调理：

　　一、饮食调理。可以吃补肾阳的食物，如羊肉、狗鞭、鹿茸等。这些食物对手脚冰凉怕冷有一定的辅助治疗作用。

　　二、中药。可以用补肾阳的中药，比如锁阳、巴戟天、肉桂、附子等。常用的中成药有桂附地黄丸、肾宝合剂等。

男人手脚冰凉怕冷是什么原因？

　　男人手脚冰凉怕冷，考虑是以下几个原因造成：

　　第一、气血亏虚。患者气血亏虚，可导致血液运行不畅，会使阳气无法到达手臂或者是脚上，所以会出现手脚冰凉的情况。患者通常还会伴随失眠多梦、腰酸腿沉、头晕耳鸣等症状。

　　第二、脾肾阳虚。患者由于脾阳虚衰，失于温运，可导致阴寒内生，从而出现手脚冰凉怕冷的症状。患者还可伴随腹胀、腹痛、便溏等症状。

　　第三、肾阳虚也可导致手脚冰凉怕冷，与素体阳虚、房劳过度、久病伤肾等因素有关。

　　患者可以到医院中医科，请专业的中医师通过望闻问切的方式明确诊断。

女人冬天手脚冰凉怕冷的原因是什么？

　　女性冬天手脚冰凉怕冷的原因如下：

　　一、气血不足，如果人体内气血不足，就无法将热量及时输送到肢体末端，引起不适。

　　二、体寒，如果女性平时喜欢进食生冷寒凉性食物，气温降低时没有做好保暖措施，导致寒气侵入人体，也会出现上述情况。

　　三、甲减，该病是由甲状腺激素不足引起，患病期间容易出现手脚冰凉、头晕乏力等表现。

　　女性应该先明确病因，再根据实际情况和医生的指导进行针对性治疗，平时养成良好的生活习惯，保持稳定的情绪，注意休息，还需要保持膳食的多样化，不宜偏食或者挑食。

手脚冰凉怕冷怎样调理

　　中医认为手脚冰凉怕冷是肾阳虚引起，可以做以下调理：

　　一、饮食调理。可以吃补肾阳的食物，如羊肉、狗鞭、鹿茸等。这些食物对手脚冰凉怕冷有一定的辅助治疗作用。

　　二、中药。可以用补肾阳的中药，比如锁阳、巴戟天、肉桂、附子等。常用的中成药有桂附地黄丸、肾宝合剂等。

手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理，阳虚体质需要长期食补调理

很多人到了冬天，手脚冰凉怕冷，这不仅仅是女性，许多男性也存在这样的问题，要说手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理？首先就要知道，手脚冰凉怕冷是病，并不是因为穿得太少，而最主要的病因就是阳虚，一般就是脾肾阳虚，需要多温补才能改善。

一、手脚冰凉怕冷的原因

1、阳虚体质

大多数手脚冰凉都是阳虚所致，如果在穿很多的情况下，依旧手脚冰凉，一般就是阳虚，也就是人体的阳气不足，多为脾肾阳虚，而且是不分季节变换和心情的，

2、血管障碍

血氧传输到身体各个部位，而糖被氧化后就会产生热能，手脚才会温暖，而一旦血管出现障碍，就会影响血氧传输，导致产热不足，造成手脚冰凉的状态。

3、血压血糖低

血压低就会导致血液循环减慢，距离心脏位置的部分就会容易出现供血不足，出现手脚冰凉，而血糖低，产热自然就少，同样也会导致手脚冰凉。所以手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理？跟血压血糖有很大关系，需要补血补气。

4、压力过大

压力大会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，人体就会慢慢恢复温暖。一般来说心理过分敏感、平时过度操心、心神不安的人，都容易手脚冰凉怕冷，这就需要调整好自己的心态了，别人很难帮上忙。

二、手脚冰凉怕冷的调理方法

1、温补

如果是阳虚体质，就需要好好调理一下身体，身体虚不仅容易手脚冰凉，而且时间长了，各种疾病都容易产生，所以一定要合理的温补，比如吃一些羊肉、红枣、枸杞，对身体都有很好的滋补效果，而且冬天吃这些都不用怕上火的，毕竟天气也冷。

2、运动

运动能使血液循环加快，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉，但切记不要运动过度，因为出汗过多，也是有损阳气的，所以适量运动就好，而且能够增强体质，提高身体御寒能力。

3、泡脚泡澡

泡脚泡澡对于缓解手脚冰凉怕冷是非常有效的方法，而且一年四季都非常适用，要知道夏天早晚的寒气也是非常重的，可不能忽视，而泡脚泡澡有助于促进末梢血液循环，驱散寒意，每天热水浸泡20-30分钟即可。现在你知道手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理了吧，平常多注意，就不那么容易怕冷了。

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