糖尿病可以吃红米饭吗

网友投稿疾病库 2021-03-15

糖尿病可以吃红米饭吗

　　糖尿病可以吃红米饭。红米饭属于粗粮，含糖量低，吸收慢，对血糖影响小。对于糖尿病患者来说，控制饮食是指控制总热量，要避免吃太多高热量、高糖含量的食物，减少食物摄入可以有效控制餐后血糖。

　　同时，也要增加运动，一般都提倡进行有氧运动，比如游泳、骑自行车、太极拳、慢跑、快步走等，运动可以消耗体内热量，也有助于良好控制血糖。

　　当然，做好日常的血糖监测也非常重要。

糖尿病吃红薯血糖会高吗

糖尿病患者吃红薯如果控制好数量，不会导致血糖过度升高。红薯是归于碳水化合物这一类的，也就是通常所说的主食，糖尿病患者进食碳水化合物是可以的。

糖尿病患者可以根据标准的公斤体重以及每天的劳动输出量，计算出每天可以摄入的总热卡，根据总能量来进行食物种类以及量的分配，碳水化合物可以占到糖尿病患者每天总能量的百分之50到百分之60，所以糖尿病患者是可以摄入红薯的。如果红薯的糖分甜度比较高，应该少量进食，同时进食红薯以后，要对应的去扣除当时所进食的米和面的数量，这样的话就不会影响总能量，也不会导致血糖的明显升高。