怎样去除脂肪肝

　　去除脂肪肝，需要在医生指导下结合病变严重程度进行。对于早期、中期脂肪肝患者，肝脏功能损害较轻，通过饮食调整以及积极的体育锻炼，能够促进肝脏功能恢复，是一种可逆的病理性阶段，可以不需要服用药物。

　　对于晚期患者，病情严重，可以指导其服用护肝片，能促进肝脏功能恢复，同时要保持良好生活饮食习惯，促进肝脏功能恢复。

去除脂肪肝的最佳方法

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。那么，去除脂肪肝的最佳方法有哪些呢？接下来为大家解答这个问题。

去除脂肪肝的最佳方法

1、增加锻炼

最实用的便是运动的方法，通过参加体育运动，合理的去除脂肪肝，因为脂肪肝是由于肝脏周围的脂肪过多而引起的，长期的运动能够燃烧脂肪，降低脂肪肝发生的危险，而且还能够起到治疗的作用。

2、饮食调理

要在患有脂肪肝期间注意饮食的清淡，尽量不要吃特别油腻的食物，要以清淡的水果和蔬菜为主，还可以适当的在一定的基础上使用药物进行保护肝脏，使肝功能恢复正常。

3、忌烟忌酒

对于脂肪肝的患者来说，一定不要饮酒或者是吸烟尤其是饮酒，不但会加重脂肪肝的情况还会造成酒精肝发作。

知识拓展：脂肪肝的危害

1、导致肥胖

肝脏的脂肪代谢出现问题，吃进去的脂肪、糖类和蛋白质不能被有效地利用而转化为脂肪堆积起来，这样就形成了肥胖。而肥胖不仅会影响体形，而且容易引发各种疾病。

2、心脑血管疾病

脂肪肝患者多伴有血脂异常，最终导致动脉粥样硬化。严重的还会发生急性心梗、脑梗或脑出血，危及生命。

3、引发肝癌

当脂肪肝引发肝硬化时，肝脏的自身环境就变得很恶劣，大片的肝细胞死亡，最后生存下来的细胞最大强度地掠夺营养，会无限制地增殖，诱发肝癌。

以上就是关于去除脂肪肝的最佳方法的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

去除脂肪肝的最佳方法有哪些

脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变，是一种常见的肝病理改变。脂肪肝的发病率现在越来越高，因为脂肪肝的发生跟饮食结构不当、肥胖有很大的关系。所以呢去除脂肪肝，我们首先需要控制体重。怎么控制体重呢？首先要调整饮食结构，提高高蛋白质高维生素低糖和低脂肪的饮食不吃或者少吃动物性脂肪甜食包括含糖的饮料。多吃青菜水果和富含维生素的食物以及高蛋白质的瘦肉与豆制品等等不吃零食。同时，除了饮食限制以外，每天一定要保持运动量最好每天保持一个小时运动量促进体内脂肪的消耗。可以选择有氧运动，比如说慢跑、快走、自行车、上下楼梯、羽毛球、瑜伽游泳、跳绳等等，尽量使体重恢复到正常水平。因为肝脏脂肪堆积的程度与体重成正比约30%到50的肥胖症合并脂肪肝。重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%到94%。所以肥胖的人体重得到控制以后，脂肪侵润也会明显的减少或者消失，脂肪肝也会得到明显的改善甚至治愈。同时控制体重的同时还需要找出病因对症治疗。比如说如果长期大量饮酒的话也会形成脂肪肝，那么要尽量戒烟戒酒。有糖尿病的要积极控制好血糖。营养不良性脂肪肝的话要适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总体来讲，脂肪肝的治疗以综合治疗饮食运动治疗为主。目前为止尚没有防治脂肪肝的特效药物，需要可以选择降血脂药以及保护肝细胞、抗氧化剂等等。不过主要还是要提倡运动和饮食治疗。

推荐阅读：

1. 去除脂肪肝的最佳方法
2. 去除脂肪肝的最佳方法有哪些