怀孕多久可以吃钙片

网友投稿疾病库 2021-03-15

怀孕多久可以吃钙片

　　怀孕期间的钙剂补充一般从孕中期开始，孕早期胎儿个体较小，对钙质的需求有限。在孕中期胎儿的体重呈线性增长，骨骼和牙齿发育所需要的钙也会相应增多。

　　在孕期单纯依靠饮食无法满足胎儿生长发育对钙质的需求，所以需要依据饮食结构，每日补充钙剂0.6至1.5克，这样才能避免孕妇出现缺钙而引起不适。

怀孕多久吃DHA

怀孕吃DHA主要是为了促进胎儿的脑部智力发育，还有视神经的发育。如果早孕反应不明显，可以从早孕的时候就开始服用，但其实大部分的孕妇在怀孕的前三个月，多少都有一点恶心、呕吐的早孕反应，所以，孕妇也可以从三个月以上，早孕反应比较轻的时候才开始服用DHA。

DHA除了药物以外或者保健品以外，其实食物的来源也是比较丰富的，例如深海鱼或者鸡蛋黄里面都含有丰富的DHA。所以，如果不愿意吃药或者吃保健品的孕妇，可以选择每天吃一个鸡蛋，每个星期吃三到四顿的鱼，来补充DHA。

怀孕多久吃钙片

一般怀孕4个月开始吃钙片。

怀孕后为了满足孕妇自身的生理需求和胎儿的生长发育需求，身体对钙质的需求量增加，需要适当补钙。钙是骨骼发育不可缺少的物质，怀孕4个月的时候，胎儿的骨骼开始发育，胎儿的生长速度加快，对钙质的需求增加，因此孕妇需要摄取更多的钙。另外，怀孕后由于激素水平的变化，机体对钙的吸收速度较慢，而且孕期血容量增加，血液稀释会造成相对性的缺钙。因此建议怀孕4个月时开始补钙，孕期补钙还能预防孕妇的缺铁性贫血、骨质疏松、妊娠期高血压等疾病。

如果孕期缺钙，可能会造成小腿肌肉痉挛、腰腹部疼痛、骨关节不适等缺钙症状，为避免这些症状的出现，建议及时补充钙质。除了在医生指导下服用钙片外，还要从饮食上加强钙的补充，多吃含钙比较丰富的食物，如牛奶、芝麻酱、虾皮等。此外，孕期要注意定期产检。

怀孕多久吃油腻会恶心

　　怀孕是每个女性朋友最重要和最快乐的时刻，然而，许多女性在怀孕后会出现各种不适症状。身体素质和总体免疫力将会下降，恶心和呕吐是常见的症状。很多时候还会吃些油腻的食物，那么怀孕多久吃油腻会恶心？

　　怀孕多久吃油腻会恶心

　　怀孕后大多数女性在40天时吃油腻的食物会出现恶心，最早在一个月时会出现早孕反应。因人而异，严重程度也各不相同。尤其是敏感的女性会有明显的早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振和胃胀。尤其是早上，恶心明显，这是正常的妊娠反应。可以适当转移注意力，少吃多餐，避免空腹，吃一些零食，如苏打饼干，可以改善症状。

　　一般来说，太油腻的食物在怀孕期间容易引起呕吐症状，所以应该尽量避免在怀孕早期摄入油炸和油炸食物。各种酸甜口味的水果可以起到开胃和改善食欲的作用，如樱桃、蓝莓、杨梅、草莓、小番茄等。这些新鲜水果通常可以缓解妊娠呕吐的症状，可以一起吃各种各样的水果，但一次不能吃太多。生姜还可以缓解怀孕和呕吐的症状，可以在嘴里含姜片，也可以直接将姜汁倒入牛奶或豆浆中饮用。

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。