女性月经期间洗头对身体有什么影响吗

　　女性月经期间洗头，正常情况下对身体不会产生不良影响。月经期间是可以洗头的，但洗头不要选择在夜间洗头，而且洗头发的水温不要偏低。洗完后及时擦干头发，可以用吹风机暖风吹干头发。

　　头发未干之前不要急于到户外去吹风，特别是冬天，受凉后容易感冒。月经期间是女性特殊时期，一定要学会注意保护好自己。

女性月经期间腹痛怎么缓解

如果女性在月经期间出现了腹痛，可以用暖宫贴热敷一下腹部，还可以多喝一些温水或者煮点红糖姜水来缓解疼痛。如果实在很痛，可以口服一些止痛药，如芬必得、布洛芬缓释胶囊或者双氯芬酸钠等等。如果是继发性的痛经，可以针对原发疾病进行治疗。

在来月经期间，大部分女性都会有一点不舒服。而痛经主要是由于来月经期间前列腺素分泌较多，引起了子宫痉挛性的收缩而引起的疼痛，还有就是由于子宫的位置过度的前倾或者后屈，造成的经血流出不畅而导致的痛经。一般的痛经发生在月经来前一两天，月经量比较少的情况下容易出现。

女性月经期喝茶好吗 生理日喝茶会加重疼痛吗

女性月经期喝茶好吗？茶具有很高的保健价值，喝茶对保持人体健康有很大的好处，但并非所有人都适合喝茶。那么，女性经期喝茶好吗？女人月经期间怎么吃营养餐？

女性经期喝茶好吗？

1、经期不能喝茶

经期流血，经血含有大量血红蛋白，血红蛋白含有铁。很多人说生理日不适合喝茶，主要是因为茶叶中含有单宁酸，这种酸与食物中或补血药中的铁利于铁的吸收。建议月经期间不要喝茶，以免铁吸收不良。其实平时也可以适量少喝，很多东西适量是好东西，过了就得赔偿。

生理日喝茶，这种茶含有增加出血量、延长出血时间的成分，所以建议不要在生理日喝。生理痛是由生理日分泌疼痛物质引起的，根据中医的理论，生理痛是因为生理时经血流出不良引起的疼痛，一般只能对症治疗，其他只能期待生理后生理痛消失。

月经期间不应该吃凉爽的东西。例如，建议不要吃辣椒、大蒜、醋、青椒、蛋糕等，所以尽量不要喝这些茶。月经期间应该避免任何茶。毕竟，茶本来就很凉爽。

2、生理日喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性生理日伴有便秘现象。茶中含有的单宁酸可以减慢肠蠕动，大便留在肠道上。

3、生理日喝茶会加重生理日综合征

生理日喝茶会加重生理痛、头痛、腰酸、乳房膨胀、精神紧张等生理日综合征。

4、生理日喝茶容易加重铁分子的流失量

通常，人体合成血红蛋白的重要因素-铁元素每天都有一定量的流失。但是，对于女性来说，随着月经期间血液的大量流失，铁元素比往常流失更多。在这期间喝茶的话，肯定会增加铁要素的流失量。茶叶中含有50%的单宁酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。

女性月经期间可以吃橘子吗 女性月经期间吃橘子有什么好处

橘子营养价值分析

橘子含有丰富的维生素C与柠檬酸，维C具有美容作用，而柠檬酸则具有消除疲劳的作用。很多人习惯吃橘子的时候把橘子内侧的薄皮弄掉，事实上那一层薄皮的作用是你想象不到的，它是一种名为果胶的膳食纤维，它不仅具有通便的作用，还可以降低胆固醇。

橘子的果皮当中含有一种名为橘皮苷的维生素P黄酮类化合物，它不仅可以增强毛细血管的韧性，降低血压，还可以扩张心脏的冠状动脉。除了富含维A、维C外，橘子还含有一种名为「枸櫞酸」的酸性物質，具有预防动脉硬化、解除疲劳的功效，经常食用不仅有助于身体健康，还能延缓衰老，长保青春。

月经期间能吃橘子吗？

月经期和吃橘子是没有关系的。月经推迟主要从两个方面去考虑原因：第一是妊娠，第二是月经不调。如果月经推迟有半个月，那么就可以详细地检查一下，看是否已经怀孕。

有关医生分析，其实月经期是可以吃橘子，但不建议吃太多。因为女性经期受寒，会引起盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而导致月经量过少，严重者甚至会闭经。所以建议月经期最好是吃热橘子。

月经期间的注意事项

1、经期要注意保暖，防止受凉，特别是下半身；避免淋雨、涉水、游泳、吹风、喝冷饮等。

2、把大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物加入食谱中；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对月经不调具有一定疗效。

3、当下社会，人们对女性吸烟早已见怪不怪，殊不知这正是引起月经不调的另一罪魁祸首。

小贴士：

1、养成良好的生活习惯，果断地戒烟，改变不良的生活习惯。

2、适当地补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可以服用一些质量可靠的维C药片，或者多吃橘子、橙子、猕猴桃等维生素C丰富的水果。

3、月经期间适量地食用橘子，如果出现月经不调，可以有针对性地选择对症下药；严重的话，需要及时去医院详细检查治疗。

女性月经期间养生应该注意的事情

月经期间要注意不能太劳累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意卫生。那么女性在月经期间该如何养生呢，我们不妨来学学。

【生理期期间尽量不要洗头】:

洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。

【忌喝冷饮】:

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛，可以喝玫瑰花茶)。

【吃点甜食】:

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

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