不吃药如何降低血糖
糖尿病患者如果不吃药可以通过饮食控制和体育功能锻炼降低血糖,低糖低脂肪低能量饮食摄入为原则,不要吃高升糖指数类食物,尽量以粗粮为主,同时三餐恒定,一定要控制好每日总摄入能量值。
同时,要加强体育功能锻炼,每日半小时以上有氧运动,慢跑、跳绳、游泳等,建议动态行血糖监测及时调整降糖方案。
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