怎样调节胃肠功能紊乱

　　调节胃肠功能，应该保持饮食规律，不要暴饮暴食，也不能饥饿过度，尽量少吃对胃肠黏膜有刺激的食物，比如各种生冷的食物、辛辣刺激的食物、太过油腻、难以消化的食物等。

　　另外，调节胃肠功能，还应该注意腹部的保暖，避免受凉，天气变化时要及时增添衣物。胃肠功能紊乱症状明显的患者，也可以服用调节胃肠功能的药物或者是补充益生菌治疗。

怎样调节胃肠功能紊乱？

　　调节胃肠功能紊乱，从以下几个方面着手：第一、生活起居要有规律，要合理的安排好工作时间和休息的时间，避免过度劳累。要保持心情愉快，避免因为不良情绪影响消化。

　　第二、合理膳食，注意少量多餐，不能暴饮暴食或者饥一顿饱一顿。要多吃蔬菜水果，增加全谷物摄入，不要吃过多肉类食物、淀粉类食物、产气食物。烹饪方式要健康，油炸食品、烧烤等少吃。

　　第三、适当进行运动，比如散步、慢跑，可以促进肠蠕动。第四、肠道菌群失调，可以服用益生菌进行调节。如果有幽门螺杆菌感染，可以进行四联疗法。

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