经期第几天可以跳绳

网友投稿疾病库 2021-03-09

经期第几天可以跳绳

　　由于女性月经期间属于特殊生理期，会有子宫内膜剥脱，经血流出，所以不建议做任何的剧烈运动，否则会引起月经量增多。

　　而跳绳这项运动，由于运动强度比较大，所以往往不建议在月经期间进行，以免引起痛经症状，因此，建议女性在月经期间尽量还是以比较舒缓运动为主，比如散步、慢走。

　　此外，女性在月经期间还应该注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、寒凉等激性食物。

经期第几天可以洗澡？

　　女性整个月经期间都可以洗澡，没有时间要求。

　　大部分女性在月经来潮的2-3天左右月经量比较多，小腹坠胀、全身无力、精神萎靡的症状也会比较明显。如果是在秋冬季节，天气寒冷，居住的环境不是很好，无法保持温湿度适宜，洗澡容易出现体力不济的情况，容易受寒。

　　一般可以月经量减少后洗澡，洗澡时注意保暖，使用取暖设备让室温保持在22度左右。洗澡后及时将头发、身体擦干，穿好衣服，降低受凉的风险。有条件的女性勤洗澡勤换衣服，注意个人卫生是很重要的，洗澡注意尽量淋浴，不要盆浴。

　　女性在月经期间应禁止同房，因为在月经期间，由于子宫内膜脱落，有经血流出，此时宫颈口呈现松弛状态，如果在月经没有流干净的情况下同房，很容易导致细菌逆行感染至盆腔生殖道，从而引起附件炎、盆腔炎等生殖道炎症发生。

　　甚至还会引起子宫内膜移位症发生，导致经血逆流，所以，女性在月经期间应禁止同房。