什么食物滋阴补阴养阴
通常想要滋阴养阴润燥,可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如梨、橘子、苹果、芹菜、百合、荸荠等。
这种类型的食物在日常生活中也比较多见,同时在食用的过程中不宜过多的吃这类型的食物,适量的食用即可。如果一次性大量的食用,对于胃肠道的功能是有影响的,影响到消化吸收或者导致腹泻、便秘等情况。
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