哺乳期不能吃什么菜回奶

　　哺乳期饮食可以正常进行，因为并没有哪种食物具有明显的回奶效果，一般回奶使用的都是中药，如麦芽。

　　而传说中的花椒、味精、茶叶、山楂、韭菜，以及茴香等，虽然具有一定的回奶作用，但是有部分调料在怀孕期间，是不建议孕妇食用的，以免加重胃肠道负担。

　　另外，即使上述调料中的某些成分具有回奶效果，但是其含量也极为少，所以在正常的食用下，一般不会导致乳汁分泌减少。

为什么产后哺乳期不能喝茶？哺乳期喝茶小心伤害你的胃

产后哺乳期间不适合喝茶

假如产后准备纯母乳喂养，那麼请不要喝茶。　

产妇历经孕妇分娩之后体力耗费非常大，血气双虚，产后应卧床休息，便于体力修复。多进料汁类饮食搭配，以提升奶水的代谢，但产后不适合喝茶，这是由于荼叶中带有鞣酸，它能够与食材中的铁紧密结合，危害肠胃对铁的消化吸收，进而造成缺铁性贫血。

茶水浓度值越大，鞣酸成分越高，对铁的消化吸收危害越比较严重。此外，茶n十中还带有咖啡碱，食用茶水后，让人情绪高涨，不容易入眠，危害产妇的歇息和体力的修复，与此同时茶内的咖啡碱可根据奶水进到宝宝身体，非常容易使宝宝产生肠胃痉挛和突然无端哭闹状况。因此 产妇产后不适合喝茶。

哺乳期不能吃什么

　　哺乳期要注意不要吃过于油腻或者辛辣刺激、寒凉的食物，因为吃了过于刺激的食物会使乳汁变得比较油腻，引起宝宝腹泻或者上火等症状出现。

　　而且为了使乳汁中的营养成分更全面，一定要注意饮食均衡，不要过于吃单一的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的鱼、虾、肉、蛋，并且补充充足的水分，会使泌乳量更多，乳汁质量更好，有利于宝宝的生长发育。

哺乳期可以吃巧克力吗 哺乳期不能吃什么

在哺乳期时，一些产妇想要吃在孕期不能吃的东西，巧克力可作为其中的代表，以其顺滑的口感以及甜蜜的滋味，受到了许多产妇的青睐。那么哺乳期可以吃巧克力吗？一起来了解一下吧。

哺乳期可以吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，但是一定不可以过量。产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对婴儿的发育会造成不良的影响。因为巧克力里所含的可可碱会通过母乳在婴儿体内储藏积累。可可碱能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

哺乳期不能吃什么

1.辛辣、刺激性食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2.巧克力

因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

3.大麦及其制品

大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的妈妈应忌食，以防影响乳汁的分泌。

4.油炸食物、脂肪高的食物

这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

5.腌制的鱼、肉一类食物

一般成人每天食盐量为4.5—9克。根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

以上就是为大家介绍的哺乳期可以吃巧克力吗相关内容，此外还介绍了哺乳期不能吃什么，希望以上内容可以帮助到大家。

哺乳期不能吃的食物 哺乳期的饮食禁忌

生完宝宝后，产妇面临自身身体恢复、照顾宝宝和哺乳三大任务，这些都需要营养补充，因此，掌握饮食禁忌，科学合理地补充营养，非常重要。那么哺乳期不能吃的食物有哪些呢？一起来了解一下吧。

哺乳期不能吃的食物

1.辛辣食品

很多妈妈月子里特别想吃麻辣小龙虾、麻辣鸡翅、酸辣粉，想起来都会流口水，但是这样辛辣食品会改变奶水的酸度和味道，很容易引起宝宝上火、湿疹或胀气等问题。还有洋葱、大蒜、胡椒、酸醋等刺激性的食物也不能吃，炒菜的时候也尽量不要放味精，过量的味精也会影响宝宝健康。

2.油炸食物

油炸食品不仅容易引起上火，而且难以消化，哺乳期的妈妈最好少吃，能戒口就戒口。

3.巧克力

巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4.高热量的食物

薯片、薯条、蛋糕、糖水等这些零食是很多哺乳期妈妈喜欢吃的，建议哺乳期不要食用高热量的食物，营养含量较低，只能提供短暂的能量，还会影响奶水的质量。油炸的薯片、薯条等食物不容易消化，会给肠胃增加负担。

5.过量味精

食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

6.腌制的肉、鱼

成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设(坐月子能吃盐吗)。

相信大家看完上文的介绍后，对哺乳期不能吃的食物已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

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