坐月子可以做什么运动
在坐月子期间可以做以下运动：
第一、需要坚持做凯格尔运动，凯格尔运动有利于盆底功能恢复。
第二、在坐月子期间还可以做平板撑，有利于腹部脂肪的消除，对恢复是有意义的。
第三、产后也可以坚持做仰卧起坐、俯卧撑，能够锻炼胸部和腹部的肌肉，促进身体快速恢复。
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