经期不能吃什么东西
月经期间不能吃的东西主要包括活血化瘀的调经药,以及舒筋活血的调经药,此类药物因为有活血作用,易导致月经量增多。
此外,月经期间不能够吃辛辣刺激的食物,易导致月经量增多、月经淋漓不尽,严重情况下会引发贫血;不能够吃寒凉的食物,寒凉食物易引发痛经。
在月经期间,需要注意保暖,多吃温热的食物,多吃优质蛋白,且配合新鲜的蔬菜和水果。
月经期不能吃什么
月经,是一种比较常见的现象,大部分都是正常的;但是,有一些人在来月经时,可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃,就应引起重视;一般情况下,最好是不要选择喝茶、咖啡等,这些对于个人健康,都会产生一定影响。那么,月经期不能吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经期不能吃什么
1、芒果
通常是有止血作用的食物,不适合于月经期间吃的;因为月经期间需要保暖,以保证月经通畅;而女性经期进食有止血作用的食物,会导致月经量减少;引发大量淤血不能及时排除,严重时可导致妇科疾病的发生;而常见的有止血作用的食物,就是芒果等;应忌吃。此外,经前多吃咸食,也是不利经期健康的。
2、柿子
因为女性经期过后,会流失大量铁质,应多补铁;而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收,会使乳房胀痛。同时,更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。因此,女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的;而含鞣酸的食物还有茶、山楂、蓝莓等,应尽量忌食。
3、寒凉食物
女性在月经期间,是不能吃寒凉性食物的;尤其对于患有寒性痛经的人群来说,更应当忌吃;且寒凉食物可能会导致女性宫寒,引发痛经,则属于寒凉的食物,有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此,女性月经期间一定要注意保暖,可选择吃些温性的食物较好。此外,吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。
以上就是关于月经期不能吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
月经期不能吃什么水果
月经期一般不能够吃偏凉性的水果,比如西瓜、甜瓜等,因为这些凉性水果可以引起胃肠道功能紊乱,出现消化不良,以及容易导致女性出现痛经,影响月经血排出,或者是造成月经时间过长等。
所以,女性在月经期间最好是能够吃偏热性的水果,比如苹果、香蕉等,同时还要注意多吃一些富含营养的食物,以此来有利于女性月经周期规律,帮助身体尽快恢复。
经期伤身的几种水果 经期不能吃的水果
经期是女性特殊的时期,这个时期女性身体非常的脆弱。经期女性千万不能随便乱吃东西,特别是饮食,经期的时候如果不注意饮食,将给身体带来很大的伤害,那么大家知道经期不能吃什么吗?下面小编就为大家介绍一下经期饮食注意事项吧。
经期伤身的几种水果
1、香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果在经期吃香蕉的话,则会影响血液的正常流动,很容易造成血块,加大痛经的症状,所以大家在经期千万不能吃香蕉。
2、柿子
柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是由于西瓜属寒凉食物,因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。
4、冰镇的水果
现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度,进而引起痛经的症状,给身体带来更加的危害。
5、反季节水果
反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物,因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响
经期不能吃什么水果 月经期不能吃的水果
一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。因此,女性朋友在经期要格外的注意饮食。那么经期不能吃什么水果呢?下面为大家介绍。
经期不能吃什么水果
1.香蕉
香蕉属于最为典型的寒性食物,这对于经期的妹纸们,那么这种水果当然更加不能吃太多哦!经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况,但是这个方法不一定就靠谱,因为这个方法很容易导致痛经的情况,因为香蕉本身属于寒性的食物,吃多了香蕉,很容易造成经血淤积带有血块的情况,造成痛经的危机哦。
2.柿子
柿子同样属于典型的寒凉水果,摄入过多,这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加,经期延长,会引起痛经!所以经期不要吃柿子哦!这可是对于女性最好的忠告哦!不能逞口腹之欲,而导致痛经。
3.西瓜
西瓜属于这个季节最为火爆的水果,但是有一点需要提醒大家,梨子也是属于一种寒性食物,那么大家可得注意哦!一般人也不可以吃太多,更何况在经期的姐妹们,经期远离西瓜,特别是冰镇的西瓜,让你的经期更加顺畅。
4.梨子
梨子一般都是用来都用来润肺解渴,具有很好的清凉润喉的作用,但是梨子本身属于凉性的水果,这对于经期保暖工作来说,这有很大的冲突哦!痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦!
经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种,其实还有柚子、杨桃、甜瓜、哈密瓜等也属于寒性水果,大家要想经期过的顺畅,那么最好远离这些水果哦。
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