经期不能吃什么东西

网友投稿疾病库 2021-03-01

经期不能吃什么东西

　　月经期间不能吃的东西主要包括活血化瘀的调经药，以及舒筋活血的调经药，此类药物因为有活血作用，易导致月经量增多。

　　此外，月经期间不能够吃辛辣刺激的食物，易导致月经量增多、月经淋漓不尽，严重情况下会引发贫血；不能够吃寒凉的食物，寒凉食物易引发痛经。

　　在月经期间，需要注意保暖，多吃温热的食物，多吃优质蛋白，且配合新鲜的蔬菜和水果。

月经期不能吃什么

月经，是一种比较常见的现象，大部分都是正常的；但是，有一些人在来月经时，可能会有一种异常表现。而月经期间到底什么样的食物不可以吃，就应引起重视；一般情况下，最好是不要选择喝茶、咖啡等，这些对于个人健康，都会产生一定影响。那么，月经期不能吃什么呢？接下来就为大家解答这个问题。

月经期不能吃什么

1、芒果

通常是有止血作用的食物，不适合于月经期间吃的；因为月经期间需要保暖，以保证月经通畅；而女性经期进食有止血作用的食物，会导致月经量减少；引发大量淤血不能及时排除，严重时可导致妇科疾病的发生；而常见的有止血作用的食物，就是芒果等；应忌吃。此外，经前多吃咸食，也是不利经期健康的。

2、柿子

因为女性经期过后，会流失大量铁质，应多补铁；而鞣酸物在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛。同时，更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。因此，女性月经期间是不能食用含有鞣酸的食物的；而含鞣酸的食物还有茶、山楂、蓝莓等，应尽量忌食。

3、寒凉食物

女性在月经期间，是不能吃寒凉性食物的；尤其对于患有寒性痛经的人群来说，更应当忌吃；且寒凉食物可能会导致女性宫寒，引发痛经，则属于寒凉的食物，有西瓜、山竹、梨子、柚子、椰子等。因此，女性月经期间一定要注意保暖，可选择吃些温性的食物较好。此外，吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

以上就是关于月经期不能吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

月经期不能吃什么水果

　　月经期一般不能够吃偏凉性的水果，比如西瓜、甜瓜等，因为这些凉性水果可以引起胃肠道功能紊乱，出现消化不良，以及容易导致女性出现痛经，影响月经血排出，或者是造成月经时间过长等。

　　所以，女性在月经期间最好是能够吃偏热性的水果，比如苹果、香蕉等，同时还要注意多吃一些富含营养的食物，以此来有利于女性月经周期规律，帮助身体尽快恢复。

经期伤身的几种水果经期不能吃的水果

经期是女性特殊的时期，这个时期女性身体非常的脆弱。经期女性千万不能随便乱吃东西，特别是饮食，经期的时候如果不注意饮食，将给身体带来很大的伤害，那么大家知道经期不能吃什么吗?下面小编就为大家介绍一下经期饮食注意事项吧。

经期伤身的几种水果

1、香蕉

香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素，应该说平时适量食用的话对促进身体健康还是有一定的好处的。但是建议经期的女性最好都不要食用香蕉。因为香蕉也是属于寒凉的食物。如果在经期吃香蕉的话，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状，所以大家在经期千万不能吃香蕉。

2、柿子

柿子性寒，具有刺激宫缩的作用，因而建议经期最好不要食用柿子。

3、西瓜

女性在经期是绝对不能吃西瓜的。虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜属寒凉食物，因此建议经期最好不要食用。如果经期食用很有可能引起痛经、月经不调等症状。

4、冰镇的水果

现代人为了追求口感，往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果，由于体内温度直线下降，因而会刺激到子宫，继而引起宫缩。然而子宫在正常的排血过程中就会加大收缩的力度，进而引起痛经的症状，给身体带来更加的危害。

5、反季节水果

反季节水果不仅营养不及正常生长的水果，且在其生长过程中免不了使用各种催熟药物，因此如果食用了这样的食物对人体的健康会产生较大的影响

经期不能吃什么水果月经期不能吃的水果

一般痛经都发生在经期及其前后，严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是昏厥的情况。因此，女性朋友在经期要格外的注意饮食。那么经期不能吃什么水果呢？下面为大家介绍。

经期不能吃什么水果

1.香蕉

香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦。

2.柿子

柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经！所以经期不要吃柿子哦！这可是对于女性最好的忠告哦！不能逞口腹之欲，而导致痛经。

3.西瓜

西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。

4.梨子

梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦！痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦！

经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种，其实还有柚子、杨桃、甜瓜、哈密瓜等也属于寒性水果，大家要想经期过的顺畅，那么最好远离这些水果哦。