每天只睡6个小时会怎样
正常人每天睡眠的时间是在6~8个小时左右,所以每天只睡6个小时对身体不会造成危害,期间有明显的个体差异,比如睡6个小时以后,第2天不会出现精神不振、乏力这些不良情况,说明6个小时的睡眠对于患者的精力是足够的,不会造成任何的不良影响。
如果睡了6个小时醒来之后身体还是比较疲劳,精神萎靡,这种情况属于睡眠不足,长期之后会出现抵抗力下降,睡眠不足会导致记忆力减退、精神焦虑,具体还是要看每个人对睡眠的需求量。
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