胡萝卜牛奶可以一起吃吗

　　胡萝卜和牛奶可以一起吃。因为胡萝卜中的成分是蛋白质、脂肪，最主要的是丰富的胡萝卜素，而牛奶中的成分大多是蛋白质和脂肪、各种矿物质等，所以将两者放在共同食用，没有任何副作用或者对身体有不舒服的影响。两者一起吃也有利于肠道吸收以及促进人体的营养均衡，对女性还可以起到美容养颜、水润皮肤等作用。

胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法

食材

• 胡萝卜 200克
• 牛奶 250克
• 鸡蛋 100克
• 面粉 250克
• 盐 50克
• 油 200克
• 葱花 50克

把胡萝卜洗干净切成丝

方法/步骤2

把鸡蛋打散搅拌均匀

把鸡蛋、牛奶、盐、倒到面粉里搅拌均匀

擀面皮，在面皮上卷上胡萝卜和葱花

锅里倒油，饼两边煎成金黄色就可以了

注意事项

煎饼要小火慢慢煎

选不沾锅的平底锅为好

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