促进钙吸收吃什么

网友投稿疾病库 2021-01-28

促进钙吸收吃什么

　　钙吸收需要活性维生素D，所以可以多晒太阳。正常情况下，机体维生素D以无活性骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏形成活性维生素D。

　　如果在南方阳光比较少，可以服用活性维生素D；同时避免吃辛辣食物以及咖啡浓茶，有利于钙吸收。

鱼肝油可以促进钙吸收吗？长期服用鱼肝油小心中毒

鱼肝油对成年人来说很容易吃。但对于苛刻的婴儿来说并不容易。婴儿鱼肝油应该如何让婴儿诚实地吃？来学习吧！

一般来说，如果婴儿必须服用鱼肝油，母亲可以切割或戳鱼肝油胶的尖端（也可以将胶水的尖端渗入沸水中30秒软化），挤压内容滴入婴儿的嘴，如果三岁以上的儿童也可以立即咀嚼或用温水吞咽。

鱼肝油可以在二餐奶中间食用，白天可以选择时间。冬天可以一天一粒，夏天可以有更多的时间晒太阳，每隔一天一粒。最好不要吃。如果长期服用，很有可能会中毒。

另外，鱼肝油一定要选天然的，对孩子没有伤害，很多都是有机化学，比如伊可新。

自然，每个婴儿都是不同的建议不了解宝宝身体素质的家长咨询专业人士，给宝宝最好的选择！

鱼肝油促进钙的吸收，直到温度温暖，晒太阳可以少吃（每隔一两天吃一次）或不吃，医生说至少吃一岁，最好吃一岁半，可以晒太阳不需要。

　　D3一般指维生素D3，具有促进人体肠道钙吸收的作用。

　　维生素D3是维生素D中的一种，又名胆钙化醇，属于脂溶性维生素，生理功能为促进钙离子在人体肠道内更好地吸收、促进钙结合蛋白形成，以及诱导骨质钙磷沉积，所以通过补充维生素D3，能够起到提高机体对钙吸收、预防佝偻病的作用，临床上也常用其治疗佝偻病和骨质软化病。

　　维生素D3与阳光关系密切，目前也被称之为阳光维生素，所以平时多出门晒太阳是体内合成维生素D3的重要途径，有助于促进钙吸收，促进骨骼钙化、生长发育和牙齿健全。

　　维生素D和维生素AD都具有促进钙吸收的功效，可以根据自身具体情况选择服用

　　维生素D可以增加小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，提高血液中的钙浓度，具有促进骨骼的生长发育的作用，患有佝偻病、骨质软化症等疾病的患者需适量补充，可以促进症状的消退。

　　维生素AD包含有维生素A和维生素D，不仅有利于骨骼的生长，并具有保护视力和维持黏膜上皮正常分泌的功效，可以提高机体对铁离子的吸收率，患有夜盲症、干燥性角膜炎、佝偻病、软骨症等疾病的患者需适量补充，加速身体的康复。

　　患者需要根据自身的具体病因选择合适的治疗药物，在医生建议下服用，不可过量服用，否则可能出现肝肾功能损伤、高钙血症等情况。

　　维生素D和鱼肝油都可以促进钙的吸收，而且在补钙的同时，建议服用维生素D以及补充鱼肝油，能够有助于机体对钙的吸收，从而防止佝偻病的发生。

　　日常生活中多晒太阳，通过紫外线照射皮肤也能够促进自身的维生素D以及钙质的合成，而且在日常生活中也要注意多进行户外活动，多晒太阳，在服用鱼肝油时不建议自行盲目服用，要在医生的指导下进行服用，以免导致维生素A或者服用维生素D过量而造成中毒。