跑完步小腿骨头疼是怎么回事

网友投稿疾病库 2021-01-27

跑完步小腿骨头疼是怎么回事

　　跑完步后有小腿骨头疼痛现象，可能是跑步活动量大，伤及小腿部位肌肉组织，在肌肉内产生持续性压力增高，易出现大量炎症因子刺激肌肉周围神经，易出现小腿部位的骨头疼痛表现。

　　除此以外，部分患者还易伴有肿胀、影响活动等现象。出现这种情况后，需要及时停止跑步，可以洗热水澡等，能够逐渐缓解疼痛。

跑完步小腿肌肉酸痛怎么办？

　　跑完步小腿肌肉酸痛是一种比较常见的症状，主要是运动后，会使局部肌肉处于缺血缺氧状态，导致乳酸增多，造成缺氧引起的酸胀不适，这种情况需要及时停止运动，并将患肢抬高，有助于促进静脉回流，还可以用热毛巾热敷酸痛部位，并顺时针按摩，能促进局部血液循环，起到缓解酸痛的效果。

　　如果酸胀不适感较剧烈，可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药和扩张血管药治疗，绝大部分患者经过抬高患肢等处理后，两到三日能完全消失，极少数在一周左右完全消失。

　　平时应适当加强功能锻炼，保持良好的身心健康，可以完全避免肌肉酸痛。