怎么防静脉曲张
怎样预防静脉曲张，包括以下措施。
第一、日常注意多休息，休息时可以垫高下肢，必要时按摩腿部促进血液循环。
第二、避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时不要翘二郎腿、做抬腿和勾脚运动。一定要重视勾脚活动，可以促进下肢静脉血液回流和预防静脉曲张，每隔一小时活动一会。
第三、避免高温高，温可以使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。静脉曲张患者在温水淋浴时常会出现下肢沉胀感，这是因为温度升高引起。
第四、养成规律运动习惯，特别是骑自行车慢走活动时腿部肌肉收缩，可以帮助静脉血液回流。
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