如何提高皮肤免疫力

　　想要提高皮肤的免疫力，首先要提高机体的免疫力。可以多进食优质蛋白质食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，机体的免疫力得到提高后，皮肤的免疫力自然会提高。

　　同时要注意皮肤的清洁卫生，尽量不要刺激皮肤清洗皮肤时水温不要太高，也不要使用刺激性强的碱性的洗涤剂，以免洗掉皮肤的护层，造成皮肤屏障功能障碍，导致感染、过敏等疾病的发生。

如何提高皮肤免疫力

平时在生活当中有很多一部分人，因为皮肤不好会出现一些皮肤疾病，导致皮肤出现瘙痒，如何提高皮肤免疫力？

如何提高皮肤免疫力

提高皮肤免疫力，饮食规律，营养均衡，尤其是多种蔬菜、水果、优质蛋白质的摄入，高品质的脂肪的摄入。良好的营养，对提高人体的免疫性，对维持皮肤的色泽、弹性和提升皮肤的屏障功能有非常大的好处。保持良好的作息习惯，保持良好的充足的睡眠，不但可以提升人的整体免疫力，还可以维持皮肤良好的代谢，减少皮肤病的发生。

劳逸结合，不过于劳累，过劳会降低人的免疫性，会使皮肤的屏障功能降低。保持良好的心态，避免焦虑和情绪的大起大落，情绪、心态对于提高人的免疫力，包括皮肤的免疫力，有非常重要的作用。

不过度清洁皮肤，不接触化学性、刺激性强的物质，注意润肤、护肤，可以用富含胶原蛋白、胶原纤维的透明质酸的护肤品，以保护皮肤，以免破坏皮肤的免疫力和皮肤的屏障作用。适度的体育锻炼，可以强身健体，提高免疫力，增加皮肤的代谢，出汗也能排出毒素。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

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