糖尿病人可以吃荞麦面条吗

　　糖尿病人可以吃荞麦面条。荞麦是一种粗粮，也属于低热量食物，食用不会明显升高血糖，因此适合糖尿病人食用。糖尿病患者进食需要按总热量计算，一定要控制饮食，要减少其他高热量食物的摄入，利于控制血糖。平时还要增加运动，可以在餐后运动，消耗体内的热量。最关键的还是要在医生的指导下，使用胰岛素治疗。

糖尿病人吃哪种南瓜最好

没有糖尿病人吃哪种南瓜最好的说法，每个人的血糖不同，对食物的吸收程度也不同，因此不可一概而论，但相对而言，糖尿病人吃嫩南瓜比较好。

嫩南瓜中的糖分含量相对较低，而其他营养成分与老南瓜类似，也含有丰富的膳食纤维、蛋白质、各种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，可以为糖尿病患者补充营养，还具有一定抗氧化、润肠通便的功效，因此糖尿病人可以吃嫩南瓜。

注意：虽然嫩南瓜的糖含量与老南瓜相比较低，但大量吃或是频繁吃也有可能引起血糖波动，因此食用时需要控制量。

糖尿病人吃什么粥不升血糖

　　糖尿病人平时要保持低脂、低糖、低盐饮食，一般可以适量吃些含淀粉、含糖量比较低的粥，比如蔬菜粥、瘦肉粥、杂粮粥等，通常不会引起血糖升高。

　　1、蔬菜粥

　　蔬菜中含有膳食纤维及矿物质比较丰富，糖尿病人平时适量吃些白萝卜粥、芹菜粥、韭菜粥等蔬菜粥，有助于补充身体所需的营养成分，而且这类粥含糖量比较低，适量吃通常不会引起血糖波动。

　　2、瘦肉粥

　　糖尿病人由于饮食控制，平时做粥时可适当放些瘦肉，做成瘦肉粥，患者适量食用瘦肉粥，有助于补充身体所需的营养，但要避免使用高脂、高热量食物。

　　3、杂粮粥

　　糖尿病人做粥时，还可以做些玉米扁豆粥、大麦豌豆粥或玉米赤豆粥等杂粮粥，杂粮粥含糖和热量比较低，含有较高的膳食纤维和营养，糖尿病人可适量食用。

糖尿病能吃什么水果 适合糖尿病人吃的10种水果

糖尿病是现代人类的高发疾病，而且他们发病以后在饮食上就受到了诸多限制，水果会成为糖尿病人的最大禁忌，其实并不是所有的水果都会让血糖升高，生活中也有一些对稳定血糖有益的水果，下面我会向糖尿病患者推荐十种最适合他们吃的健康水果。

糖尿病能吃什么水果

1、柚子

生活中那些患有糖尿病的人群可以多吃一些柚子，他们在食用这种水果以后，不但不会导致肥胖和血糖升高，相反还会让过高的血糖降下来，因为柚子中含有类似于胰岛素的天然成分，它能防止血糖近一步升高，也能提高人体的耐糖性，其降血糖的作用比较明显。

2、牛油果

糖尿病人吃一些牛油果对身体也大有好处，牛油果是一种出产在热带地区的特有水果，这种水果中含有大量的不饱和脂肪酸和可溶性纤维，人们食用以后不但不会让血糖进一步升高，还会控制血糖，能让过高的血糖尽快降低，经常食用还可以让患者血糖恢复到正常状态。

3、橙子

糖尿病人平时还可以吃一些橙子，它是一种能生津止渴，开胃下气的水果，而且这种水果中含有大量的果胶和酸性成分，含糖量却特别低，平时人们食用以后可以提高身体免疫力并促进胰岛素分泌，可以让人们的血糖处于一种稳定状态，能防止糖尿病恶化，并能减少糖尿病并发症发生。

适合糖尿病人吃的十种水果

生活中适合糖尿病人吃的水果还有很多，除了上面介绍的柚子，牛油果以及橙子以外，平时人们经常看到的樱桃、苹果以及梨和番石榴还有蓝莓、番茄与杨桃等水果，也都适合糖尿病人食用，它们的含糖量都不高，而且营养丰富，能增加人体素质，防止糖尿病恶化。

适合糖尿病人吃的蔬菜

　　适合糖尿病患者进食的蔬菜有很多种，如白菜、油菜、菠菜、芹菜、韭菜以及蒜苗、冬瓜、黄瓜等，因为这些蔬菜含糖量相对较少，所含的能量值也相对较少，可以替代相应的主食而摄入。

　　患者在饮食上一定要注意不要吃富含热量的食物，平时要不抽烟、不喝酒，保证良好的作息，并加强体育功能的锻炼。

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