孕妇晚上可以吃水果吗
孕妇晚上可以吃水果,因为子宫明显增大,孕妇每餐摄入量减少,所以在晚上睡觉之前易出现饥饿感,此时适量吃水果,既能够满足孕妇所需要的营养,还可以满足肚子里面宝宝所需要的营养。
同时,适量吃水果后,胃部可正常消化、蠕动,有利于提高睡眠质量。孕妇应避免选择水分较多、含糖量较大或利尿的水果,易出现腹胀、频繁排尿等,影响自身休息。
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