代谢功能差怎么调理

　　代谢功能差，一般指机体代谢率较低下，患者容易出现大便干、精神差、无力、患者食欲不佳等情况。

　　首先要检查机体是否发生甲状腺功能减退症，如果患者甲状腺激素水平在正常状态下，应该让患者通过饮食运动调整。饮食中尽量吃容易消化食物，包括新鲜蔬菜、水果、蛋白质；少吃油脂类含量高食物、少吃高糖；同时选择适当运动，并且早睡早起、注意自身调节、戒烟戒酒，才能使代谢率逐渐恢复至正常。

代谢功能差怎么调理

　　代谢功能差主要通过以下方法进行调理：

　　一、适当锻炼身体以有氧运动为主，锻炼可以促进新陈代谢，在人体血液的锻炼中气血更加顺畅，应该鼓励患者进行锻炼。

　　二、多喝水，水在人体新陈代谢中不可缺少，每天保证足够饮水量达到1500毫升到2000毫升左右。

　　三、尽量不要吃更多脂肪，饮食不要吃肥腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果。

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