预防糖尿病注意事项和饮食方面
预防糖尿病，首先要控制患者体重。使得机体体重在相对正常范围内，也就是标准体重内，可以按照体重指数进行控制。体重指数计算公式是体重除以身高平方，正常范围18到24；24到26为过重；26到28轻度肥胖，要把体重控制在标准范围内。
同时饮食方面每天吃一顿五谷杂粮，少吃容易产生肥胖的高热量、高脂类、高蛋白食物，包括动物内脏、肥肉以及蛋糕等食物。注意养成良好生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、只要把体重控制在正常范围内，就可以减少糖尿病发生。
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