失眠和缺钙有关系吗
失眠和缺钙没有关系。缺钙会表现为肌肉无力、骨质疏松、易激动、手足抽搐、腰酸背痛。失眠主要由于环境因素和情绪因素导致，比如平时生活压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁。
平时要多注意休息避免精神紧张，还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及具有安神助眠作用的食物，比如牛奶、小米粥、酸枣仁、大枣等。
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失眠和缺钙没有关系。缺钙会表现为肌肉无力、骨质疏松、易激动、手足抽搐、腰酸背痛。失眠主要由于环境因素和情绪因素导致，比如平时生活压力过大、精神紧张、焦虑、抑郁。
平时要多注意休息避免精神紧张，还要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果以及具有安神助眠作用的食物，比如牛奶、小米粥、酸枣仁、大枣等。
