经期能吃的水果有哪些

网友投稿疾病库 2022-11-27

经期能吃的水果有哪些

　　经期能吃的水果有很多，只要是常温、应季的水果都可以吃，比如苹果、香蕉、猕猴桃、芒果、火龙果等，这些水果都含有丰富的维生素C和矿物质，一般不会影响月经来潮，也不会导致月经量增多或者月经量减少。

　　在经期要避免吃寒凉的水果，更不要吃从冰箱里拿出来的水果，在经期注意加强营养，多吃蛋白质含量高的食物。

经期能吃的水果有什么

　　月经期间吃水果主要是要吃性质比较温和水果，不能够吃性质寒凉水果。一般像西瓜性质比较寒凉，在月经期间不能吃，但是苹果、葡萄、山楂、枇杷、木瓜、甘蓝这些因为性质比较温和，在月经期间都可以吃。月经期间吃水果好处是水果中有糖分可以补充体力，增加营养，而且有丰富维生素C，可以提高免疫力和抵抗力。多吃水果可以改善循环，有利于缓解便秘情况。