人体湿气重是什么原因造成的

网友投稿疾病库 2022-11-27

人体湿气重是什么原因造成的

　　人体湿气重可以由以下原因引起：

　　一、饮食方面，如果过食肥甘厚味、辛辣油腻的食物、吸烟、饮酒，久而就可以在体内形成湿气。

　　二、地域、气候因素。相对北方干燥，南方潮湿，所以南方气候潮湿，炎热容易形成湿气。

　　三、脏腑功能的失调，中医认为脾主运化水湿，当脾胃功能下降之后，运化水湿的能力就会下降，进而形成水湿。

人体湿气重怎样祛除？

　　人体的湿重可以在饮食、运动和生活习惯方面进行调整。影响脾胃健康的食物，例如油腻、辛辣食物以及各种冷饮不要吃，含有酒精的饮料不要喝。建议清淡饮食，多吃薏米、红豆、淮山等，具有祛湿作用。还可以用薏米、红豆、党参等煮水喝，改善水肿。

　　湿气重的人应该适当运动，可以通过跑步、瑜伽、打太极拳、球类运动等促进排汗，促进血液循环，加速湿气排出。平时应该注意防潮，避免居住在潮湿阴暗的环境中。

　　还可以服用药物调理，湿困卫表患者可以服用藿朴夏苓汤加减，湿滞经络患者可以服用薏苡仁汤加减。

　　人体湿气重可能会造成鼻炎、咽炎、痔疮、肥胖、关节疼痛、便秘等症状，很可能还会造成皮肤病，例如荨麻疹、湿疹。湿气如果长时间存在人体中，会造成身体乏力和头发出油、免疫力下降等情况。

　　可以在医生指导下使用祛湿的药物治疗，平时还需要多进行体育锻炼，提高免疫力，祛除体内的湿气和寒气。