人体湿气重是什么原因造成的
人体湿气重可以由以下原因引起:
一、饮食方面,如果过食肥甘厚味、辛辣油腻的食物、吸烟、饮酒,久而就可以在体内形成湿气。
二、地域、气候因素。相对北方干燥,南方潮湿,所以南方气候潮湿,炎热容易形成湿气。
三、脏腑功能的失调,中医认为脾主运化水湿,当脾胃功能下降之后,运化水湿的能力就会下降,进而形成水湿。
人体湿气重怎样祛除?
人体的湿重可以在饮食、运动和生活习惯方面进行调整。影响脾胃健康的食物,例如油腻、辛辣食物以及各种冷饮不要吃,含有酒精的饮料不要喝。建议清淡饮食,多吃薏米、红豆、淮山等,具有祛湿作用。还可以用薏米、红豆、党参等煮水喝,改善水肿。
湿气重的人应该适当运动,可以通过跑步、瑜伽、打太极拳、球类运动等促进排汗,促进血液循环,加速湿气排出。平时应该注意防潮,避免居住在潮湿阴暗的环境中。
还可以服用药物调理,湿困卫表患者可以服用藿朴夏苓汤加减,湿滞经络患者可以服用薏苡仁汤加减。
人体湿气重有什么危害
人体湿气重可能会造成鼻炎、咽炎、痔疮、肥胖、关节疼痛、便秘等症状,很可能还会造成皮肤病,例如荨麻疹、湿疹。湿气如果长时间存在人体中,会造成身体乏力和头发出油、免疫力下降等情况。
可以在医生指导下使用祛湿的药物治疗,平时还需要多进行体育锻炼,提高免疫力,祛除体内的湿气和寒气。
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