怎样消除恐惧心理
消除恐惧心理，首先需排查具体原因；若是密闭恐惧，难以乘坐电梯，在乘坐电梯时出现紧张情绪，甚至引发胸闷、胸憋、气短或者惊恐发作等严重症状。
如果症状轻微，通过自我调整、有效地放松，能够适当缓解。如果症状严重，严重影响到生活和工作，需采用心理咨询方式改善，如采用认知行为治疗、动力学分析或者脱敏疗法等。
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