更年期什么时候开始
更年期什么时候开始因人而异,大部分女性在50岁左右出现更年期,也有些女性可能在45岁左右开始出现更年期,除了和遗传因素有关,还和月经来潮的时间长短有关系。
如果月经来得比较早,更年期也会较早出现,反之如果月经来得迟,更年期也会晚来。更年期的女性往往会出现潮热出汗、睡眠障碍等症状。
刚开始更年期什么症状
女性在更年期刚开始的时候,出现月经周期的延长、月经周期的不固定、月经量逐渐减少、逐渐出现闭经,同时出现阵发性的潮热、多汗、失眠。还有女性表现为情绪的管理障碍,甚至出现抑郁和焦虑状态。
女性不要过多担忧,因为这是正常的生理过程,由于女性随着年龄的增长卵巢功能衰退,雌激素水平出现波动和回落所引起。建议女性要保持正常的生活规律、多参加室外运动、多晒太阳、培养个人的兴趣爱好,转移注意力,此时女性的家人要给女性以特殊的关爱,帮助女性平稳度过更年期。
男人更年期什么症状 这样应对效果好
好像一说到更年期,多数人想到的都是女性朋友,但是男性其实也是有更年期的。男人更年期的时候也会出现很多的症状,身体感觉不舒服,但是却很少有人了解。那么男性更年期是什么症状呢?应该如何应对?请看今天的内容。
男人更年期什么症状
心血管老化
人年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的情况,可能是由于心脏结缔组织增加、心脏各瓣膜和其他结构钙化导致的。
此外,血管弹性变差,变硬,动脉硬化,血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。血管调节失常,有时会像孩子一样浑身发热,甚至踢被子,燥热不安,头痛,眩晕,心悸等。
肌肤老化
进入更年期之后,皮肤开始逐渐的老化,显著的表现就是会长出皱纹。不仅仅是脸上,脖子和手上的皮肤也能看到明显的皱纹。
这是因为皮肤里面的胶原蛋白已经渐渐流逝,皮肤的弹性不如从前,所以皮肤变得发黄、发暗,失去光泽,而且皱纹明显。
消化器官老化
随着年龄的增长,消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩,胃粘膜也会日渐变薄,而结肠及胃腔则会慢慢扩大,失去弹性。这些改变是逐渐发生的,所以大多无自觉症状。
但若不节制饮食,注意卫生,保持情绪稳定,则将明显诱发。肝肾阴虚,症状呈现眩晕腰酸,耳鸣盗汗,烦躁易怒,面赤升火,手足心热,口乾咽燥,小便短赤,舌质红,脉细弦数。
躁狂症和抑郁症
躁狂症往往是先有乏力,烦躁,性情急躁,严重的失眠,长时间阶情绪高涨,常伴有语言动作的增多和夸大的思维内容等表现。
抑郁症多有感情淡漠,失眠,乏力,食欲减退,长时间的情绪低落等表现。此两种病症发病年龄较早。初发年龄多在青壮年。
高血压病
高血压也是在更年期发生比较多的一个疾病,一般在40到50岁之间。得了高血压之后人会常常感觉到头晕、失眠、乏力,注意力不能集中。
心脏神经官能症
以心悸,胸痛,疲乏,神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人,年龄在20~40岁之间,可有心动过速、失眠、多梦等症状,心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。
胃肠道功能紊乱
胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型,以胃肠道症状为主,可局限于咽、食管或胃部,但以肠道症状常见,也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。
如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑、遗精等,但该症多见于青壮年,精神因素在本症的发生和发展过程中起重要作用。
男人更年期怎么缓解
理智控制自己的情绪
如果现在已经处于更年期的男性吗,切忌不要动怒,这个时候要好好的控制自己的情绪,多学一些有关于更年期的生理知识,以正确的心态去面对更年期。
要知道更年期是每个人的必经之路,以便于了解更多的更年期症状,可以更好的控制自己的情绪,不给他人和自己带来压力。
要适当参加体育活动
还可以根据自己的兴趣爱好多参加一些自己喜欢的运动,这些运动量至一定要控制住,不要运动量过大,要学会劳逸结合。
你可以选择一些散步、慢跑、打门球、下象棋、打太极等运动,而且运动的时间要自己控制住,不能一天都处于运动之中。
需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期,出现很多异常表现的时候,作为家人,特别是妻子一定要体谅和关心丈夫,千万不要无端地指责,要适当劝导更年期的男人。因为更年期的人是很难控制自己情绪的。
要及时进行心理干预
更年期的男性如果感觉自己的更年期症状较重,就要积极正确地对待这一过程,如果在情绪、行为等方面还不适时,要想着去看一下心理医生。
总结:男性朋友如果出现了更年期的症状,那么自己首先要学会去调节。因为别人的关心和照顾只是辅助,只有自己控制好自己的情绪才是关键的。当然了,也要跟家人、朋友说明一下情况,有的时候情绪激动,是更年期在作怪而已。
更年期什么时候结束
更年期结束时间存在个体差异,其与每个人身体素质有所区别。
更年期一般在45岁到55岁之间出现,部分人可能并没有明显的更年期症状,而部分人会持续两到三年的更年期症状。
对于身体状态比较差的女性,可能持续五到十年的更年期症状。所以,更年期结束时间因人而异,症状轻持续半年左右;如果更年期症状比较明显,需及时进行治疗。