哺乳期可以吃百合吗
哺乳期可以吃百合,百合里面含有丰富的蛋白质、脂肪以及生物碱等,可以促进产妇的身体复原,可以刺激乳汁的分泌,但是不建议产妇吃过多百合,因为容易导致胃肠道的不适。
在哺乳期建议多喝汤水,可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤等,多吃优质蛋白,可以提高乳汁的质量,促进乳汁的分泌。
另外,要注意多休息,心情愉悦,要以清淡、易消化的饮食为主,不要吃辛辣刺激、生冷的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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