来姨妈吃什么东西比较好

网友投稿疾病库 2022-12-02

来姨妈吃什么东西比较好

　　经期是女性的敏感期，饮食上需特别注意吃普通饮食，不要吃特殊食物。

　　首先，不能吃凉食，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，凉食易会诱发宫缩引起痛经，甚至增加子宫内膜异位症的发生；经期需减少剧烈运动，不能同房。

　　加强个人卫生护理，勤换洗内裤，还应注意腹部保暖等。

女生来姨妈吃什么水果

女生来月经时可以吃一些性情温和的水果，比如荔枝、山楂等。也可以吃一些性情平和的水果，如：苹果、橘子、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃、火龙果等。多吃些新鲜的蔬菜和水果及优质蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等。同时也要补充含铁丰富的食物，比如芹菜、菠菜、大枣等等。注意水果要吃常温下的水果，不要吃放在冰箱里冷藏的水果，同时也不要吃性凉的水果，如柿子等。

月经是指伴随着卵巢周期性的激素水平的变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落和出血。月经也就是平时说的大姨妈。来月经期间需要注意保暖，并避免寒冷的刺激，要吃容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。经期除了注意饮食以外，还要注意保证充足的睡眠和加强营养。注意经期卫生，不要盆浴和同房。

来姨妈吃什么水果

　　女性在月经期间吃水果需要避免选择偏寒性，可以选择温性或者热性水果、温热性质水果食用，比如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、香蕉、草莓等，能够补充维生素提高机体免疫力。

　　女性月经期间是特殊生理时期，身体处于免疫力最低下的时候，会出现下腹部不适坠胀、腰酸等情况，还会出现痛经，避免吃梨、西瓜等寒凉性质水果。

来姨妈吃什么可以缓解痛经

　　女性在来月经期间由于身体会分泌前列腺素增多，从而会引起子宫不规律收缩，产生痛经临床表现，这种情况下女性可以在医生指导下口服前列腺素合成酶抑制剂缓解痛经，比如布洛芬等，也可以口服钙离子拮抗剂硝苯地平片缓解子宫收缩，缓解痛经。来月经期间还可以喝红糖水，因为红糖水具有暖宫化瘀，促进经血排出作用，从而能够有效缓解痛经。如果是继发性痛经，比如子宫内膜异位症、子宫内膜炎等，需要在医生指导下服用药物进行治疗。