出了月子可以正常饮食吗
出月子以后的饮食与月子里的饮食，总体而言没有太大的区别，可以正常饮食，当然也不建议高油、高糖、高脂以及辛辣刺激食物的摄入，因为出月子以后大多数仍然有哺乳的需求，同时为了身材恢复，除了饮食控制以外，还应该进行适当的运动，更有利于产后康复。
产后康复不仅是在月子期间，在产后半年至一年以内，都是产后康复的黄金时期。
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出月子以后的饮食与月子里的饮食，总体而言没有太大的区别，可以正常饮食，当然也不建议高油、高糖、高脂以及辛辣刺激食物的摄入，因为出月子以后大多数仍然有哺乳的需求，同时为了身材恢复，除了饮食控制以外，还应该进行适当的运动，更有利于产后康复。
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