腹直肌分离怎么办

　　如果腹直肌分离在三厘米以内，一般可以自行恢复。此时也可以通过适当的运动方式，例如卷腹、平板、支撑等运动，促进局部修复。

　　如果腹直肌分离在三厘米以上，通过适当锻炼的恢复效果并不理想，必要时可以通过手术的方法进行改善。因此，腹直肌分离的治疗方式需要依据腹直肌分离的程度决定。

腹直肌分离多久能恢复

　　一般来说，腹直肌分离，如果不严重，约6-8周能恢复；如果比较严重，则可能需要半年-一年左右。具体分析如下：

　　腹直肌位于腹前壁正中线两侧，有维持腹压，以及协助呼吸、排便、分娩等作用。腹直肌分离是指女性怀孕、生产后，分离的腹直肌没有正常恢复。一般情况下，如果患者腹直肌分离属于轻度，并且在医生指导下进行锻炼，6-8周左右可以恢复，不用过于担心。但是如果患者腹直肌分离比较严重，分离宽度超过3指，出现脐部隆起、内脏脱垂等症状，或是没有及时治疗，需要通过腹直肌分离腹壁重建术进行治疗，恢复时间比较长，一般是半年-一年左右。

　　患者应该注意多休息，保持充足的睡眠，适当增加体育锻炼，但避免剧烈运动。

腹直肌分离7年还能修复吗

腹直肌分离7年，是可以修复的。如果腹直肌分离超过了7年，很难自行修复，可以通过手术修复。如果没有症状，一般不需要治疗。如果出现腹白线的疝，影响到生活的质量，一般选择手术修补治疗。腹直肌分离，主要是由于腹部过度膨胀所引起。如怀孕妇女肚子的膨胀，以及肠梗阻病人的膨胀，其次是腹直肌发育薄弱所引起的。如果分离了7年，一般要通过手术治疗才能愈合。

以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。

腹直肌分离7年了还能修复吗

　　腹直肌分离七年修复的可能性较小，不过可以自己尝试锻炼，可能会有所改善。

　　出现腹直肌分离主要是由于怀孕期间子宫不断扩大导致腹直肌分离，生育结束后可以自行锻炼促进症状消退。如采取类似仰卧起坐的方式，只是仅需要采取仰卧起坐前半程动作，让身体胸部及头部抬起、下肢屈曲，通过身体锻炼可反向促进腹直肌恢复。

腹直肌分离一指需要修复吗

　　腹直肌分离一指是否需要修复，应结合患者实际情况来进行分析。出现腹直肌分离主要见于产后女性，由于怀孕期间子宫逐步增大，腹壁承受压力增加，部分患者腹壁肌肉变薄，可出现腹直肌分离。

　　大多数情况下，当生育结束以后，分离的腹直肌可以慢慢愈合恢复，但是，如果患者病情持续存在，或者其身体素质较差，愈合有困难，此时便需要进行外科修复治疗。

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