老是做梦睡不好怎么办
平时工作和学习压力过大,经常处于精神紧张的状态会影响到睡眠,导致老做梦的症状,一般注意休息,减轻压力之后会逐渐缓解。
如果反复出现该现象,还需要考虑由于植物神经功能紊乱以及神经衰弱等疾病引起,可在医生的指导下应用一些药物治疗。病情严重者还需要口服安神助眠的药物,在晚上睡觉之前应避免脑力劳动或者兴奋,可适当的听些轻松的音乐,用热水泡脚,以缓解症状。
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