宝宝睡眠不好怎么改善
宝宝睡眠不好,需要从以下几个方面进行改善。
一、保证饮食规律。宝宝不睡觉,其实都是受到不规律的饮食的影响,所以需要做到定时定量饮食,同时还要确保每天摄入足够的维生素以及微量元素等。
二、适当做运动,每天找到合适的时间,让宝宝去户外多做运动,在消耗热量之后,身体会出现疲倦,也能够改善睡眠质量。
三、补充维生素以及钙的物质。在缺钙的情况下,会有睡眠前出汗等情况的出现,所以需要补充维生素以及钙钙质。
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